שמות נוספים
אימון שרירי רגליים, שרירי רגליים, שרירי ירך
שרירים קדמיים
בחזית ה ירך הם השרירים הנקראים קבוצת מאריך, המייצבים את מפרק הברך. קבוצת אקסטנסור זו כוללת שריר קטן, שריר הסרטוריוס והגדול הארבע ראשי שריר הירך. שריר הסרטוריוס ידוע גם בשם "שריר חייט"מכיוון שתפקידיה מאפשרים למטופל לשבת רגליים שלובות.
שריר זה מכופף את מפרק ירך כמו גם מפרק הברך ומאפשר את ירך להיות מופנה כלפי חוץ (חטיפה) והתחתון רגל פנימה (סיבוב פנימי ב מפרק הברך). השריר הגדול ביותר של החלק הקדמי ירך שרירים זה הארבע ראשי שריר פמוריס, שריר בעל ארבעה ראשים. משמעות הדבר היא שהשריר מורכב מארבעה שרירים קטנים יותר (rectus femoris, vastus medialis, vastus lateralis, vastus intermedius).
תפקידו של השריר הוא להתכופף ב מפרק ירך ונמתח במפרק הברך. כתוצאה מכך, לא ניתן יהיה ללכת או לעמוד ללא שריר זה. שרירי הירך האחוריים, בניגוד לקדמים, נקראים קבוצת מכופפים מכיוון שההשפעה העיקרית שלהם היא כיפוף במפרק הברך.
קבוצה זו כוללת את Musculus שריר הירך, ה Musculus semimembranosus ו- Musculus semitendinosus, המשפיעים על הברך וגם על הירך המפרקים. ההשפעה העיקרית היא לייצב ולמתוח את מפרק ירך בזמן עמידה. כל שלושת השרירים גורמים לכיפוף במפרק הברך או לסיבוב פנימה (Musculus semimembranosus, Musculus semitendinosus) או כלפי חוץ (Musculus שריר הירך).
שריר הפוליטוס הוא יוצא מן הכלל במקרה של שריר הירך האחורי, מכיוון שהוא משפיע רק על מפרק אחד, דהיינו על מפרק הברך. בשלב זה, כמו שאר השרירים, הוא מספק כיפוף ומסובב את הברך פנימה. קבוצת שרירים חשובה נוספת היא קבוצת התוספים.
קבוצת שרירים זו בדרך כלל מביאה את רגל שמתפשט קרוב יותר לגוף במפרק הירך ותורם ליציבות המפרק. בהתאם למיקום מפרק הירך, קבוצת השרירים תומכת בכפיפה או בהרחבה של המפרק. קבוצת שרירים זו כוללת את Musculus obturatorius externus, musculus pectineus, musculus adductor longus, musculus adductor brevis, musculus adductor magnus ו- musculus adductor minimus.
שריר נוסף של תוספים, שריר הגרסיליס, גם הוא מכופף את מפרק הברך ומסובב אותו פנימה. מכיוון ששרירי הירך פועלים באזור הירך והברך, יש להם השפעה על מפרק הירך וגם על מפרק הברך. 1. תפקוד שרירי הירך במפרק הירך:
- בחטיפה שריר גלוטאוס אמצעי שריר גלוטאוס קטן
- שריר גלוטאוס אמצעי
- שריר גלוטאוס קטן
- במהלך ההשראה שריר מסרק חולץ ירך ארוך חולץ ירך קצר חולץ ירך גדול שריר דק
- שריר מסרק
- פולר ירך ארוך
- פולר ירך קצר
- פולר ירך גדול
- שריר דק
- באנטרברסיה שריר המותני-שרירי הירך ישר שריר הירך מותח רצועת הירך שריר תפירה
- שריר המותני
- שריר ירך ישר
- מותח תחבושת ירך
- שריר חייט
- בדיעבד גלוטאוס גדול
- שריר גלוטאוס גדול
- במהלך סיבוב חיצוני של שריר המסרק מחלץ ירך ארוכה חולץ ירך קצר חולץ ירך גדול שריר גלוטאוס בינוני שריר גלוטאוס
- שריר מסרק
- פולר ירך ארוך
- פולר ירך קצר
- פולר ירך גדול
- שריר גלוטאוס אמצעי
- שריר גלוטאוס גדול
- במהלך סיבוב פנימי שריר gluteus שריר gluteus קטן
- שריר גלוטאוס אמצעי
- שריר גלוטאוס קטן
- שריר גלוטאוס אמצעי
- שריר גלוטאוס קטן
- שריר מסרק
- פולר ירך ארוך
- פולר ירך קצר
- פולר ירך גדול
- שריר דק
- שריר המותני
- שריר ירך ישר
- מותח תחבושת ירך
- שריר חייט
- שריר גלוטאוס גדול
- שריר מסרק
- פולר ירך ארוך
- פולר ירך קצר
- פולר ירך גדול
- שריר גלוטאוס אמצעי
- שריר גלוטאוס גדול
- שריר גלוטאוס אמצעי
- שריר גלוטאוס קטן
2. תפקוד שרירי הירך על מפרק הברך:
- בכיפוף: שריר ירך דו צדדי שריר גיד חצי שריר גיד לוח שריר חייט שריר טורוויצפין שריר עגל שני
- שריר ירך דו צדדי
- שריר חצי גיד
- שריר גידים שטוח
- שריר חייט
- שריר פופליטאלי
- שריר עגל תאום
- במהלך מתיחה: מהדק תחבושת לירך הארבע ראשי
- הארבע ראשי
- מותח תחבושת ירך
- שריר ירך דו צדדי
- שריר חצי גיד
- שריר גידים שטוח
- שריר חייט
- שריר פופליטאלי
- שריר עגל תאום
- הארבע ראשי
- מותח תחבושת ירך
