הַגדָרָה
עייפות שֶׁבֶר (מילים נרדפות: שבר עייפות, שבר מאמץ) הוא שבר בעצם הנגרם על ידי מתח מוגזם לאורך תקופה ארוכה. למרות שהאבחון לרוב מעט קשה לביצוע, ברגע שהוא נעשה, כמעט תמיד ניתן להשיג ריפוי מוחלט של ה שֶׁבֶר על ידי שיתוק עקבי של האיבר הפגוע.
מבוא
עייפות שֶׁבֶר הוא שבר בעצם הנגרם על ידי עומסים מוגזמים לאורך זמן או לעיתים קרובות. לפיכך, שבר חריף אינו מתרחש לפתע בגלל כוח חיצוני, אך לוקח זמן מה עד שהשבר למעשה נוצר לחלוטין. בסופו של דבר זה יכול לקרות על ידי אירוע בלתי מורגש.
שברים כאלה יכולים להופיע אצל בריאים וחולים כאחד עצמות ולכן מכונים גם שברי מאמץ או שברי אי ספיקה. בהתאם למיקום שבר העייפות, ישנם שמות שונים לסוג זה של שבר.
- השכיח ביותר הוא שבר צעדה (על העצם השנייה, השלישית או הרביעית)
- שבר ג'ונס (מטטרסל חמישי)
- שבר השיעול (צלעות או גוף חוליות) ו
- מחלת שיפר (חוליות צוואר הרחם או בית החזה)
גורם לשבר עייפות
שבר עייפות נגרם על ידי עומס יתר קבוע של העצם הפגועה. לכל עצם יש מגבלת עומס מסוימת, שעליה עולה לידי ביטוי בשברים זעירים בעצם (מיקרו-שברים). אלה אינם מזיקים בתחילה ואינם ניכרים לעין.
עומס יתר לטווח ארוך או חוזר או העמסה לא נכונה עלול לגרום להרבה מאוד סדקים זעירים אלה. ככלל, הגוף יכול לפצות על שברים קטנים אלה על ידי ייצור חומר עצם נוסף. אולם בשלב מסוים, מיצוי מנגנון הפיצוי הזה.
כתוצאה מכך, הרגישות המוגברת של העצם המושפעת מובילה בסופו של דבר לשבר, שבדרך כלל אינו נובע מטראומה ברורה מאליה, אך יכול להיות מופעל על ידי תנועה יומיומית. בשל התפתחות זו של המחלה, ניתן להבין כי ספורטאים (תחרותיים) במיוחד סובלים לעיתים קרובות משברי עייפות וכי אלה מתרחשים בתדירות גבוהה יותר באזור הגפיים התחתונות. נשים הסובלות ממחזור חודשי מופרע או שנמצאות גיל המעבר מושפעים לעתים קרובות במיוחד.
אם חסר הורמון האסטרוגן (ורבים גם סובלים ממנו אוסטאופורוזיס,) עצמות יכול להישבר ביתר קלות. יש תקלות בכף הרגל המעדיפות גם התרחשות של שבר עייפות. אלה כוללים את רגל חלולה וסיבוב של כפות הרגליים כלפי חוץ בזמן ההליכה, מה שמוביל לעומס מוגבר על עצם השוק והשוק.
שברים בעייפות יכולים להופיע גם כתוצאה משיעול ארוך ואלים (במיוחד על צלעות או חוליות). בנוסף, ישנם מספר גורמי סיכון שגורמים לשבר עייפות של אחת הגפיים להופיע יותר בקרב אנשים בריאים אחרת. אלה כוללים, בין היתר:
- נטילת תרופות מסוימות (למשל קורטיזון)
- דיאטה קפדנית ולא מאוזנת
- עצם שוקה צרה או היקף עגל קטן עם מסת שריר קטנה
- שינוי פתאומי באימונים (למשל, אם תשנה את מהירות / מרחק הריצה שלך או את המשקל שיש להרים) ו
- ריצה מסלולים קשים, לא אחידים או ארוכים יותר מ -32 ק"מ.
