קלטות
אל האני בלקרול הוא גליל העשוי מקצף, המשמש לשימוש עצמילְעַסוֹת. העיקרון שעומד מאחוריו הוא הרפיית שרירי השרירים בפלג הגוף העליון ומניעה וטיפול במתח, שרירים כואבים, חסימות ובעיות אורטופדיות אחרות. זה מהווה אלטרנטיבה לפיזיותרפיה מקצועית וניתן לבצע אותו באופן עצמאי.
ראשית כל, יש לבצע את התרגילים בהדרכה מקצועית על מנת שלא לגרות ולסנן מבנים מסוימים ותכשיטים באופן שגוי. אז ה בלקרול יכול לשמש גם ל- ITBS ומונע תלונות נוספות. הם לא צריכים להיות הטיפול היחיד לאקוטי כְּאֵב.
