הברך של ראנר

הגדרה ITBS היא הקיצור של "תסמונת הלהקה האיליוטיבית". באופן שגרתי היא נקראת גם "ברך הרץ" או "תסמונת טרקטוס". זוהי דלקת של הגיד באזור הברך. הגיד, המכונה בשפה הטכנית "tractus iliotibialis", ממלא תפקיד בייצוב מפרק הברך, ביישור ... תסמונת הלהקה האליוטיבית

סימפטומים הסימפטום העיקרי של ITBS הוא כאבי הדקירה בקצה העליון והחיצוני של הברך. התהליך הדלקתי גורם לתסמינים כגון אדמומיות, התחממות יתר, פגיעה בתפקוד, נפיחות וכאבים. אולם לעתים קרובות רק הכאב מורגש כלפי חוץ. הכאב יכול להיות מופעל או מתעצם על ידי תנועה. בהתחלה זה קורה כשרוצים ... תסמינים | תסמונת להקת איליוטיביה

משך משך הזמן משתנה מאוד עם התקדמות הדלקת. לעתים קרובות מושפעים ספורטאים חסרי ניסיון שרק לאחרונה החלו בספורט חדש ומתורגל באופן אינטנסיבי. לאחר מספר אימונים אך ארוכים הכאב מתרחש. אם המנוחה נשמרת באופן מיידי וניתן לדלקת זמן לפתור, הכאב יכול להיעלם בתוך ... משך | תסמונת להקת איליוטיביה

קלטות Blackroll היא גליל עשוי קצף, המשמש לעיסוי עצמי. העיקרון שעומד מאחוריו הוא התרופפות שרירי השרירים בפלג הגוף העליון ומניעה וטיפול במתח, שרירים כואבים, חסימות ובעיות אורטופדיות אחרות. הוא מהווה אלטרנטיבה לפיזיותרפיה מקצועית וניתן לביצוע באופן עצמאי. ראשית כל, … קלטות | תסמונת להקת איליוטיביה