עלייה במשקל בשליש השלישי להריון
במהלך 12 השבועות האחרונים של הֵרָיוֹן אחד מדבר על השליש השלישי. השליש האחרון של הֵרָיוֹן מתחיל ב 29 ומסתיים בשבוע ה 40 להריון. במקרה של העברה אפשרית של הילד, השליש האחרון של הֵרָיוֹן יכול אפילו להאריך לשבוע 42 להריון.
במהלך תקופה זו, הילד שטרם נולד צריך להמשיך ולעלות משמעותית בגודל ובמשקל. בנוסף לצמיחת הילד, האופייני רעב רעב להתקפות יש השפעה גם על עלייה במשקל במהלך ההריון. במיוחד במהלך השליש האחרון של ההריון העלייה השבועית במשקל יכולה אפוא להיות חזקה מאוד.
לאישה במשקל תקין ניתן להניח כי עלייה במשקל של כ -500 גרם בשבוע היא תקינה. אצל נשים שהיו להן אינדקס מסת גוף של פחות מ- 18.5 לפני תחילת ההריון, ייתכן אפילו שיש עלייה שבועית במשקל של עד 600 גרם בתקופה האחרונה להריון. עודף משקל נשים צריכות גם לפקוח עין על העלייה במשקלן במהלך השליש האחרון להריון ולא צריכות לעלות יותר מ -400 עד 500 גרם בשבוע. בעוד שעלייה במשקל בשליש הראשון של ההריון בדרך כלל עדיין נמוכה מאוד ועולה בהתמדה השליש השני, זה מגיע למקסימום שלו ב -12 השבועות האחרונים. עבור אישה במשקל תקין ניתן להניח כי העלייה במשקל בחלק זה של ההריון היא בערך 4 עד 6 קילוגרמים.
משקל לאחר הריון
נשים רבות אינן מגיעות למשקל האידיאלי גם שבועות לאחר הלידה. זה בדרך כלל די רגיל ונובע, בין היתר, מאגירת מים, צמיחה של רֶחֶם ואחסון מאגרי שומן למשל להנקה. תוכלו לקרוא על אופן ההרזיה ביעילות לאחר ההריון במאמר הבא: ירידה במשקל לאחר ההריון
<br> סיכום
באופן כללי, ניתן להניח כי תת משקל נשים צריכות לעלות בין 12.7 ל- 18.1 קילוגרם במהלך ההריון. ערך זה תואם לעלייה שבועית במשקל של כ 0.5 קילוגרם. נשים בעלות משקל תקין עם מדד מסת הגוף זה היה בין 18.5 ל -24.9 לפני ההריון אמור לעלות באופן אידיאלי כ -11.3 עד 15.9 קילוגרם.
במהלך ההריון, ערך אינדיקציה זה תואם גם לעלייה שבועית במשקל של כ 0.5 קילוגרם. עבור מעט עודף משקל אמהות לעתיד, עם מדד מסת הגוף בין 25 ל 29.9 לפני תחילת ההריון, יש לשלוט באופן הדוק במיוחד בעליית המשקל. עלייה כוללת במשקל של 6.8 עד 11.3 קילוגרם נחשבת לנורמלית עבור נשים אלו.
מסיבה זו יש להקפיד שלא יושגו יותר מ -0.27 קילוגרמים בשבוע. בְּתוֹקֶף עודף משקל לעומת זאת, נשים צריכות לשים לב במיוחד לבריאות ומאוזנת דיאטה ופעילות גופנית מספקת במהלך ההריון. ממדד מסת גוף של מעל 30, ה- עלייה במשקל במהלך ההריון לא יעלה על מקסימום של 9 קילוגרמים.
נשים רזות במיוחד מגיבות לעיתים קרובות ב הלם כאשר הם שומעים שבמשקלם הראשוני עלייה במשקל של 10 עד 15 ק"ג במהלך כל ההריון היא נורמלית לחלוטין ולא מזיקה. אולם בהקשר זה יש לציין כי עלייה במשקל במהלך ההריון אינו בשום אופן מסת שומן טהורה. בעלייה במשקל של כ- 14 קילוגרמים, העלייה המונית של רֶחֶם הוא בערך 1.5 קילוגרם. על ידי הגדלת הפרט דם גופי הדם והעלייה הנלווית בנפח הדם ההופכת לאם מגדילה עוד 2,0 קילוגרמים.
בסוף ההריון, ה מי שפיר שוקל כ 1.0 עד 1.5 קילוגרם. בשל הצמיחה העצומה של השדיים, העלייה במשקל בדרך כלל עולה בעוד 0.5 קילוגרמים. מעל לכל, החזקת נוזלים (כ -3.0 קילוגרם) וה שליה (0.5 קילוגרמים) תורמים תרומה משמעותית לעלייה הכללית במשקל במהלך ההריון. ואחרון חביב, גם התינוק ישקל כ -3.0 עד 3.5 קילוגרמים בזמן הלידה.
