פרוגנוזה הפרוגנוזה של תסמונת עמוד השדרה הצווארי וכאבי הראש הקשורים אליה תלויה במחלה הבסיסית הסיבתית. לכן לא ניתן לתת פרוגנוזה מדויקת. תסמינים בדרך כלל, כאבי ראש בחולים הסובלים מתסמונת עמוד השדרה הצווארי מתחילים באזור הצוואר (כאבי צוואר). בנוסף, כאבי הראש בגב שהמטופל מרגיש יכולים ... פרוגנוזה | תסמונת עמוד השדרה הצווארי וכאבי ראש
אבחון השלב הראשון באבחון תסמונת עמוד השדרה הצווארי הוא ייעוץ מפורט של רופא-מטופל (אנמנזה). במהלך שיחה זו, על המטופל לתאר בפירוט רב ככל האפשר את הצוואר וכאבי הראש שחווה. במיוחד הלוקליזציה המדויקת והאיכות (משעממת, משיכה, דקירה) של כאב הראש יכולים לספק אינדיקציה ראשונה ... אבחון | תסמונת עמוד השדרה הצווארי וכאבי ראש
שריר הכתף מפרק הכתף הוא אחד המפרקים הגמישים ביותר בגוף האדם והוא מתייצב בעיקר על ידי השרירים. שריר הדלתא הוא אחד השרירים הגדולים יותר והוא מכווץ בכל הממדים במהלך תנועות הזרוע. לכן הוא מחולק לחלק קדמי, צדדי ואחורי. במהלך רוב העליונים… אימון שרירי כתף
במהלך אימון כוח ניתן לאמן את כל חלקי הגוף באמצעות תרגילים שונים. ישנם תרגילים לאזור הכתף והצוואר, לזרועות, לגוף העליון ולגזע, לשרירי הבטן והגב, לישבן, לירכיים ולשוקיים. מידע כללי לפני שתתחיל באימון כוח, עליך… תרגילי אימוני כוח
שרירי צוואר תרגיל טוב לאימון שרירי הצוואר הוא "השורה זקוף המשקולת" על המשקולת. במיוחד שריר הטרפז מרוויח רבות מהתרגיל הזה. עמדת ההתחלה היא מעמד רחב לכתף כאשר פלג הגוף העליון מיושר. המשקולת מוחזקת בזרועות הארוכות ונאחזת מעט רחבה יותר מה ... שרירי צוואר | תרגילי אימוני כוח
שרירי זרוע התרגילים לזרועות מתחלקים לתרגילים עבור התלת ראשי והשריר. "העיתונות התלת ראשית עם משקולת" ידועה גם בשם "העיתונות הצרפתית". עמדת ההתחלה היא תנוחת ישיבה שבה המשקולת מוחזקת באחיזה נייטרלית ביד אחת מאחורי הראש. המרפק מצביע כלפי מעלה ו… שרירי הזרוע | תרגילי אימוני כוח
שרירי הבטן "דחוף את המשקולת כלפי מעלה" הוא תרגיל לשרירי הבטן הישרים והמשופעים, הדורש משקל ומחצלת אירובית. עמדת ההתחלה שוכבת לאחור על המחצלת. הרגליים כפופות לכיוון הישבן ועומדות על הרצפה. הזרועות נמתחות אנכית כלפי מעלה ומחזיקות משקולת. ה … שרירי בטן | תרגילי אימוני כוח
שרירי רגל תחתונה יושבים ”הרמת עגלים בעיקר מאמנים את השוקיים וגם מחזקת את הקרסוליים. גם כאן אתה במכונה, הפעם יושב. יש זווית של 90 ° במפרקי הירך והברך, פלג הגוף העליון זקוף והזרועות תופסות את שתי הידיות במכונה. הרגליים מונחות על… שרירי רגל תחתונה | תרגילי אימוני כוח
סקירה כללית שרירי הצוואר הקצרים שייכים לשרירי הגב האוטוכטוניים המכונים מימין ומשמאל לגופי החוליות של עמוד השדרה. המשימה שלהם היא להחזיק את גופי החוליות ולהזיז אותם בעמוד השדרה. גם השרירים הקצרים באזור הצוואר מתייצבים, אך ... שרירי צוואר
תפקוד שרירי הצוואר הקצרים שרירי הצוואר הקצרים פועלים יחד בצורה מורכבת בסיבוב והנחת הראש. תנועת הראש נובעת אפוא מאינטראקציה של כל השרירים. השרירים rectus capitis posterior major ו- obliquus capitis superior ו- obliquus capitis inferior יוצרים יחד משולש אנטומי (מה שנקרא ... תפקוד שרירי הצוואר הקצרים | שרירי צוואר
עצבים בצוואר בתעלת השדרה (הנוצרת על ידי גופי החוליות וקשתות החוליות) שוכנת חוט השדרה, הממשיך ישירות מהמוח. הוא מכיל חבלי עצב רבים המעבירים פקודות מהמוח לפריפריה או מדווחים מידע מהפריפריה למוח. באזור הצוואר העצבים… עצבים בצוואר | צוואר
