לחץ הוא במובן הביולוגי או הרפואי גורם פיזי, רגשי או נפשי המעמיד את הגוף בכוננות. מתח יכול להיות מופעל על ידי השפעות חיצוניות (למשל סביבה, אינטראקציה חברתית עם אחרים) או השפעות פנימיות (למשל מחלות, התערבות רפואית, פחדים). המונח סטרס נטבע לראשונה בשנת 1936 על ידי הרופא האוסטרי-קנדי הנס סייל, ... מתח - גם אתם מושפעים ממנו?
הפחתת לחץ בראש ובראשונה מתח מתרחש בראש כאשר אתה חושב יותר מדי על עבודה, על העתיד ועל החיים. לכן חשוב להקדיש פסק זמן מדי פעם. הדרך הקלה ביותר להפחית מתח היא לחסל את הגורמים הגורמים לו. מכיוון שזה במקרים רבים, עם זאת,… הפחת את הלחץ | מתח - גם אתם מושפעים ממנו?
מתח ללא סיבה אם מטופלים מתלוננים על מתח ללא סיבות ברורות, תמיד יש לראות בקליפת יותרת הכליה גורם מעורר לתסמיני המתח. כפי שכבר צוין, קליפת האדרנל מייצרת הורמונים המשתחררים בכמויות מוגברות במצבי לחץ. כך שאם קליפת האדרנל מושפעת מהפרעה תפקודית הקשורה למחלה, ... לחץ ללא סיבה | מתח - גם אתם מושפעים ממנו?
מתח במהלך ההריון עבור אמהות רבות לעתיד, הריון קשור ללחץ נוסף. מצד אחד, מתח זה יכול להיגרם משינויים גופניים (יציבה לקויה וכו ') ומצד שני על ידי העבודה הקשה יותר ויותר בחיים המקצועיים. לא רק הגוף, אלא גם הנפש חווים מתח נוסף. אמהות מצפות באופן טבעי ... לחץ במהלך ההריון | מתח - גם אתם מושפעים ממנו?
כולנו מכירים מתח. בין אם מדובר בבחינה קרובה, בעיות במערכת היחסים, מועד אחרון במשרד או הרבה עומס בחיי היומיום. כאשר הגוף צריך להיות יעיל במיוחד בכל המצבים הללו ועוד, משתחררים הורמוני לחץ. אלה הם חומרי הגוף עצמו כמו אדרנלין, נוראדרנלין ו ... לחץ במהלך ההריון
פיזיותרפיה ללחץ פיזיותרפיה במהלך ההריון יכולה גם לעזור מאוד בהפחתת המתח. המתח המוטל על האם המצפה יכול להיות קשור גם לשינויים גופניים. לדוגמה, לרוב הנשים ההרות יש דפוס תנועה שונה או יציבה אחרת עקב הבטן הגדלה. הבטן הגדולה יכולה לגרום לכאבי גב, צוואר ... פיזיותרפיה למתח | לחץ במהלך ההריון
תינוק קטן מדי אם האם נמצאת בלחץ מתמיד במהלך ההריון או שהיא עמוסה במיוחד מאירועים טראומטיים או מפחד מהעתיד, יכולות להיות לכך השלכות על התפתחות הילד. מכיוון שגוף האם נמצא כל הזמן במתח גבוה, הילד שטרם נולד חווה גם את המתח. זה מוביל לעובדה… תינוק קטן מדי | לחץ במהלך ההריון
הימנע מלחץ הנקודה החשובה ביותר להימנע מלחץ במהלך ההריון היא כמובן כיבוי הגורמים הגורמים ללחץ. מכיוון שזה לא תמיד אפשרי, אמהות לעתיד צריכות להשתמש בשיטות חלופיות להפחתת מתח. אלה כוללים עיסויי הריון שפותחו במיוחד עם שמנים מיוחדים למתן הרפיה גופנית ונפשית נוספת, יוגה בהריון או ... הימנע מלחץ | לחץ במהלך ההריון
מבוא בדיכאון, האדם המושפע בדרך כלל מדוכא מדי, מדוכא וחסר שמחה. חלק מהאנשים מרגישים גם "ריקנות" כביכול. בהיעדר הערכה עצמית חיובית, אנשים הסובלים מדיכאון יכולים לפגוש אנשים אחרים ללא אהבה. תחושת אשמה או חוסר ערך יכולים לגזול מהם כל תקווה. הם נראים עייפים וחסרי ... דיכאון והתאבדות
כיצד אוכל להתמודד עם מחשבות סוזידיות בעצמי? אם היו לי מחשבות אובדניות שחוזרות על עצמן בימים או בשבועות האחרונים וכבר לא שללתי את האפשרות להתאבד מבחינתי, עלי לפנות לאנשים אחרים עם הבעיה שלי. הדרך החוצה מהמחשבות החוזרות האלה יכולה להצליח רק עם אנשים אחרים. … איך אני מתמודד בעצמי עם מחשבות סוזיד? | דיכאון והתאבדות
הגדרה: מהי קנאה? רוב האנשים חשו קנאה או קנאה לפחות פעם אחת בחייהם. זהו רגש חזק ומעל לכל כואב, שבו מתעורר פחד או חוסר ביטחון מסוים שעלולים לאבד את מלוא החיבה או תשומת הלב של אדם אחר וכך לקבל פחות הכרה ואהבה מבעבר. … קנאה - מתי זה יותר מדי?
כיצד להילחם בקנאה תחושת הקנאה היא טבעית למדי, אך אם אחד הצדדים המעורבים סובל מתחושת סבל, יש לנסות למצוא אסטרטגיה להתמודד עם הקנאה. השלב החשוב ביותר הוא שהאדם הנוגע בדבר יבין שקנאתו מזיקה ל ... איך להילחם בקנאה | קנאה - מתי זה יותר מדי?
