סקירה קצרה גורמים וגורמי סיכון: עומס קיצוני, למשל באמצעות תנועות קופצניות, עצירות פתאומיות; לעתים קרובות בענפי ספורט כגון טניס או כדורגל. גורמי הסיכון כוללים חוסר כושר, נעליים לא נכונות, חוסר איזון שרירי, זיהומים. תסמינים: כאב פתאומי, דוקר, אולי פליטת דם, אובדן כוח בשריר הפגוע, מוגבלות בניידות מהלך המחלה ו... קרע בסיבי שריר: תסמינים, סיבות, טיפול
ספורט בעל כוחות קפיצה והשפעה גבוהים מועד במיוחד לפציעות. אם כבר אירעה פציעה ספורטיבית, חוק ה- PECH (מנוחה, קרח, דחיסה, תמיכה גבוהה) חל. זה כולל לראשונה הפסקה לספורטאי. לאחר מכן הדחיסה של הפצע על ידי יישום קרח והגפיים המושפעות מורמות. רק חשוב לא… פיזיותרפיה לפציעות ספורט
התלת ראשי הוא מה שנקרא שריר התלת ראשי, שריר בחלק האחורי של הזרוע העליונה. שריר זה מאפשר להאריך את האמה במפרק המרפק. גם שימוש יתר וגם חוסר פעילות עלולים לגרום לאי נוחות בתלת ראשי. מהו התלת ראשי? התרגום הגרמני של שריר התלת ראשי ברכי, המכונה בשפה העממית ... שריר התלת ראשי בראצ'י: מבנה, תפקוד ומחלות
טיפול/תרגילים - עגל עומס בעגל מתרחש לעתים קרובות מאוד. במיוחד במהלך ספורט ריצה, עומס בעגל נפוץ מאוד. זה מטופל גם על פי חוק PECH, ולאחר מכן יש כמה תרגילים עדינים כדי לגייס את העגל שוב. 1) מתיחת העגל עמד מול קיר בערך… טיפול / תרגילים - עגל | פיזיותרפיה של זני שרירים
סרגל טיפול/תרגילים מפשעה משוכה היא פציעה ידועה, במיוחד בקרב שחקני כדורגל או שחקני הוקי קרח, אך גם ספורטאי תחביב מושפעים. לרוב, מתיחת המפשעה מתרחשת כאשר הרגליים נפרשות מדי, למשל בעת הזזה, החלקה או מכשולים. לאחר חוק PECH ואמצעים כגון טיפול בחום, טיפול זרם גירוי ו ... סרגל טיפול / תרגילים | פיזיותרפיה של זני שרירים
כתף טיפול/טיפול כתף משוכה מאוד לא נוחה לאנשים שנפגעו מכיוון שהם בקושי יכולים להשתמש בכל הזרוע בגלל חוסר כוח שרירים וכאבים. בנוסף לטיפול בקור או בחום ובגירוי אלקטרו -גירוי, ניתן להפעיל מחדש את השריר הפגוע לאחר שלב החלמה קצר. 1) חצי ג'ק קפיצה לחיזוק ... כתף טיפול / טיפול | פיזיותרפיה של זני שרירים
סיבי שריר קרועים קרע של סיב שריר, כפי שהשם כבר מרמז, גורם לקרע של סיבי השריר בצרורות הסיבים של השריר. בניגוד לשריר משוך, מתרחשת פגיעה ברקמות, הכואבת וממושכת יותר עבור האדם שנפגע. קרע של סיבי שריר מתרחש גם ... סיבי שריר קרועים | פיזיותרפיה של זני שרירים
מתיחות קשורה לעומס שרירי, שבו סיבי השריר המרכיבים את השריר חייבים להימתח מעבר לגמישותם הרגילה. זה קורה בדרך כלל כשהמתח גדול מדי ובספורט שבו נדרשים שינויי כיוון מהירים, כגון ריצות, כדורגל או טניס. אלה שנפגעו בדרך כלל מבחינים בעומס בירי ... פיזיותרפיה של זני שרירים
המדד הראשון לפיזיותרפיה לסיבי שריר קרועים הוא מה שמכונה "חוק PECH". כלל זה יכול להיות מיושם על ידי כל אחד מיד לאחר סיב שריר קרוע. ככל שההתערבות מהירה יותר, כך הספורטאי קם מהר יותר על הרגליים. PECH מייצג הפסקה, קרח, דחיסה, תמיכה גבוהה. המשמעות היא שפעילות ספורט צריכה להיות… פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים
הליכים נוספים מפיזיותרפיה אמצעים נוספים בפיזיותרפיה לקרע בסיבי שריר הם קלטות להקלה על השריר ובמקביל לתמוך בתפקודו. הם יכולים לתת לרקמה מרחב בכדי להבטיח זרימת דם ותזונה מספקת ולספוג מתח מהמבנים. הם מומלצים גם לחזרה לספורט לאחר ... הליכים נוספים מפיזיותרפיה | פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים
סיבות התאים האישיים של השריר נקראים סיבים. אלה ארוכים ודקים. סיבי השריר מכילים אלמנטים המתקצרים בעת מתיחה (התכווצות). אלמנטים אלה מחליקים לאט אחד לתוך זה ויוצאים זה מזה ליצירת תנועה. מכשירי עזר בשרירים שולטים כל הזמן במתח שלהם ומונעים מתיחות יתר, למשל, באמצעות ... גורם | פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים
סיכום סיב השריר הקרוע הוא פגיעה ארוכת טווח, שעלולה להוביל לעיתים קרובות לשבועות עד חודשים של נסיגה מהאימון. ניתן למנוע את הפצע הכואב או במקרה של פציעה שכבר התרחשה, תהליך ההחלמה של סיב השריר הקרוע יכול להיות מושפע לחיוב על ידי אימון אופטימלי/תרגילים גופניים/פיזיותרפיה, מספיק ... סיכום | פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים
