למנוע דלקת מפרקים ניוונית, יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון.
גורמי סיכון התנהגותיים
- פעילות גופנית
- עומס יתר של המפרקים, למשל, בגלל ספורט תחרותי וביצועים גבוהים בתחום הספורט הכוחני (למשל, מפתחי גוף) או עומסים פיזיים כבדים לאורך זמן, למשל בעבודה (עובדי בניין, במיוחד שכבות רצפה)
- חוסר בפעילות גופנית - מכיוון שהסחוס מקבל את מרכיבי המזון שלו מהנוזל הסינובי, הוא תלוי בהעברת המפרק
