התלת ראשי הוא שריר התלת ראשי (triceps brachii), שריר בחלק האחורי של הזרוע העליונה. שריר זה מאפשר את אַמָה להיות מורחב במפרק המרפק. גם שימוש יתר וגם חוסר פעילות יכולים לגרום לאי נוחות עם התלת ראשי.
מהו התלת ראשי?
התרגום הגרמני של שריר התלת ראשי, הידוע בכינויו תלת ראשי, הוא שריר זרוע תלת ראשי. הוא שייך לשרירי השלד וכאן לקבוצת שרירי הזרוע העליונה. התלת ראשי ממוקם לאורך כל החלק האחורי של הזרוע העליונה. חלקים בתלת-ראשי עובר על שניים המפרקים, הכתף והמרפק. מכיוון שמדובר בשריר מאריך זרוע, הוא נקרא גם מאריך זרועות בעל שלוש ראשים. האנטגוניסטים או המתנגדים של מאריכי הזרוע הם מכופפי הזרוע. המונח "תלת ראשי" מבוסס על העובדה כי התלת ראשי מורכב משלושה ראשי שרירים. שרירי השלד מחוברים תמיד לשלד או לקסיה על ידי גידים בשני מקומות לפחות, המקור וההתקשרות. כאשר ישנם מקורות מרובים, ראשי השרירים (caput Latin) הם חלקי המקור השונים של השריר. התלת ראשי כולל שלושה חלקי מקור או שלושה ראשי שרירים שיש להם קשר משותף. שריר התלת ראשי אחראי על הארכה וסיבוב של אַמָה במפרק המרפק.
אנטומיה ומבנה
שלושת ראשי השרירים של התלת ראשי הם הארוכים ראש (caput longum), הראש הפנימי (caput mediale) והראש הרוחבי (caput laterale). מקורו של הקפוט לונגום מתחת לחלל הגלנואיד על עצם השכמה. הוא יוצר פערים ציריים רוחביים ומדיאליים. הפערים הציריים הם מסלולי כלי דם ועצב באזור הכתף. המקור המדיאלי והרוחבי מקורו בהיבט האחורי של עצם הזרוע. שלושת ראשי השרירים מתכנסים ליצירת התקשרות נפוצה וגדית ב olecranon. ה- olecranon הוא הקצה הגרמי של האולנה, אחד מה- עצמות של אַמָה. מכאן, סיבים מקרינים אל כמוסה משותפת של המרפק וקסם הזרוע. גיד התלת ראשי, שיוצר את ההתקשרות, מתחיל כבר באמצע השריר ומורכב משתי אפונורוזות. אפונורוזים הם רקמת חיבור מבנים המשמשים כציבור שרירי. מבין שתי אפונורוזות של התלת ראשי, אחד מכסה את החלק התחתון של השריר מבחוץ, ואילו השני משתרע עמוק לתוך השריר. מתחת לגיד התלת ראשי נמצא בורסה המספקת הגנה מפני חיכוכים מוגזמים בין השריר לזכרון הגרמי.
פונקציה ומשימות
התלת ראשי, יחד עם שריר anconeus, הידוע גם בשם המרפק או שריר הזחל, מאפשרים הארכת הזרוע במפרק המרפק. התלת ראשי מאפשרים גם למשוך את הזרוע (אדדוקציה) לכיוון הגוף דרך מפרק הכתפייםוכן להוביל את הזרוע לאחור (רטרוורסיה). המדיאליות של הקאפוט והמאפנה לרוחב אחראיות להארכה. אדדוקציה ו רטרוורסיה יכול להתרחש דרך caput longum. פונקציה נוספת של התלת ראשי היא קיבוע מפרק המרפק. זה מונע מהזרועות להצטופף בעת תמיכה ומאפשר תנועות עדינות של היד, כמו למשל בכתיבה. התלת ראשי הוא האנטגוניסט של השריר הדו ראשי, אשר במינוח הרפואי נקרא musculus biceps brachii ושייך גם לשרירי הזרוע העליונה, אך הוא מכופף זרוע. בנוסף, התלת ראשי הוא אנטגוניסט של שריר הברכיאליס, שריר הזרוע העליונה שנמצא מאחורי השריר הדו-ראשי בצד החיצוני של הזרוע העליונה. כאשר מכופפים את הזרוע, השריר הדו ראשי מתכווץ והתלת ראשי נמתחים. כאשר מאריכים את האמה זה עובד בצורה הפוכה: התלת ראשי מתכווץ והשרירי הידיים נרגעים. בניגוד ל לֵב השרירים והשרירים החלקים של איברים פנימיים, את שרירי השלד, וכך גם את התלת ראשי, ניתן להזיז מרצון ומודע. בנוסף לתנועה, גם שרירי השלד מתייצבים המפרקים כגון הכתף. שרירים מייצרים גם חלק מחום הגוף.
מחלות ומחלות
מחלות שונות מסיבות שונות יכולות להתרחש באזור התלת ראשי. מושך או שריפה כְּאֵב לאורך כל גב הזרוע או הדקירה, כאבים מדויקים יכולים להופיע, כמו גם מתח או טווח תנועה מוגבל. כְּאֵב עשוי להקרין לגב העליון ולאצבעות. נפיחות קלה עשויה להתרחש גם עלולה להיגרם על ידי כוח חיצוני, כגון תאונה, או מדלקת בגידים. דלקת של גיד התלת ראשי נגרם כתוצאה מהגיד המשתפשף בעצם כאשר הוא עמוס יתר על המידה (למשל, ממשקלים כבדים במהלך אימון משקולות). דלקת גידים שלא טופלה עלולה להתפתח לכרונית דלקת. עומס יתר בגלל חוסר פעילות יכול לגרום לאי נוחות, כמו גם עומס יתר קשה. פעילויות בהן הזרועות מוחזקות באופן קבוע מול הגוף, כמו עבודה ליד שולחן או בנסיעה ארוכה ברכב, יכולות עוֹפֶרֶת לקבוע מתיחה של הקפוט לונגום. באופן קבוע זה יכול עוֹפֶרֶת לעומס פסיבי של התלת ראשי. במהלך ענפי ספורט שונים, כגון שחיה, טֶנִיס או כדורעף, עומס יתר פעיל על התלת ראשי יכול להתרחש. מה שנקרא אפיקונדיליטיס הוא הדיבור טֶנִיס מַרְפֵּק. אפיקונדיליטיס אינו מוגבל ל טֶנִיס שחקנים, אך הגירוי של הכנסת הגידים של התלת ראשי מופיע לעתים קרובות במיוחד כאן. בְּמַהֲלָך אימון משקולות or פיתוח גוף, תרגילים שונים כגון לחיצות ספסל או שכיבות סמיכה יכולים להעמיס מאוד על התלת ראשי. במקרים נדירים שבהם התלת ראשי הם נתונים לקיצוניות לחץ, סיב שריר דמעות יכולות להתרחש גם לקרוע את רקמת השריר.
