נמאס לך לשבת הרבה זמן במשרד? מתח בגלל מתח חד צדדי? כדי שזה לא יגיע כל כך רחוק - פשוט עשה ארבעה תרגילים קצרים. בריאות ורווחה בעבודה הם תנאים מוקדמים חשובים לביצועינו. כדי לעשות עבודה ממש טובה, אתה צריך להרגיש טוב בך ... להתאים למשרד: מה כולם יכולים לעשות?
להוביל עייפות בעבודה? כלל פשוט עוזר לעקוף את צניחת הביצועים. ביצועי שיא בשעות הצהריים? תזמון גרוע. אחרי הכל, היצירתיות והריכוז מגיעים לשיא של רובנו בין השעות עשר לאחת עשרה. לאחר מכן, עקומת הביצועים יורדת והגוף זקוק להפסקה. על פי ברומטר הבריאות של DAK, אחד… 60-30-10: מדידה אידיאלית להפסקת הצהריים
טיפול בסחרחורת עקב מחסור בברזל כדי לתקן את הסחרחורת הנגרמת מחוסר ברזל, יש לשים לב קודם כל לתזונה עשירה בברזל. צריכת ירקות ירוקים, פירות אדומים ובשר או דגים ממלאת תפקיד חשוב. עם זאת, שינוי התזונה אינו מספיק ברוב המקרים כדי לפצות על ... טיפול בסחרחורת עקב מחסור בברזל | סחרחורת עקב מחסור בברזל
מבוא סביב 600,000,000 אנשים ברחבי העולם סובלים ממחסור ברזל רלוונטי. ברוב המקרים, מחסור בברזל זה מלווה בסחרחורת, הנובעת מאנמיה ובכך חוסר אספקת חמצן למוח. עם זאת, יש לשלול תחילה סיבות אחרות לסחרחורת. סיבה הסחרחורת הנגרמת מחוסר ברזל מבוססת על מצב ... סחרחורת בגלל מחסור בברזל
עייפות ועייפות יכולים להופיע כסימפטום למחלות רבות ושונות ולגרום לנזקים פיזיים ופסיכולוגיים ארוכי טווח. עם זאת, אם הסיבה לעייפות מתמדת ידועה, ניתן לטפל בה בעזרת טיפול מתאים. להלן נציג את המחלות שהן הגורם השכיח ביותר לעייפות. אנמיה כגורם אם אתה… תמיד עייפים: מחלות כגורם
הגדרה - מהו נגיף השפעת? וירוס השפעת האחד אינו קיים למעשה. במקום זאת, הגורמים לשפעת הם קבוצה שלמה של וירוסים, מה שנקרא וירוס שפעת מסוג A, B ו- C. הזנים האישיים של משפחת וירוסים זו שונים בהרכב החלבונים שלהם ומשנים אותו ללא הרף. הזנים הם… נגיף השפעת
חיסון מכון רוברט קוך ממליץ על חיסון שנתי לשפעת לאנשים מעל גיל 60, אנשי מקצוע בתחום הבריאות ואנשים הסובלים ממחלות כרוניות. הסיבה לכך שיש לתת את החיסון מדי שנה היא שקיימים זנים רבים ושונים של הנגיף והם כותבים כל הזמן את המידע הגנטי שלהם כדי להימלט ממנגנוני ההגנה של הגוף (ראה ... חיסון | נגיף השפעת
מדוע גל שפעת לפעמים גרוע יותר ולפעמים פחות גרוע? העובדה שגלי שפעת יכולים להשתנות בחומרתם משנה לשנה נובעת מהמשחק המתמיד בין שינויים גנטיים בנגיפים והתאמת מערכת החיסון האנושית לשינויים אלה. דוגמה אחת: בחורף אחד יש… מדוע גל שפעת לפעמים גרוע יותר ולעיתים פחות רע? | נגיף השפעת
נתיב ההדבקה הטיפוסי של נגיף השפעת ההדבקה בנגיף השפעת היא דוגמה קלאסית לזיהום טיפה. מונח זה מתאר נתיב העברה באמצעות טיפות המכילות את הנגיף, המגיעות לאוויר או לידיים בעת עיטוש או שיעול, למשל. אם הן מגיעות אז מהר לריריות של אנשים אחרים דרך ... נתיב ההעברה האופייני לנגיף השפעת נגיף השפעת
