סימפטומים דליפת דם לרקמה מובילה לצבע חסר צורה של האזור הפגוע, המתרחש בשלבים אופייניים. ראשית, דם טרי דולף לרקמת השומן או השריר והנקודה נראית אדמומית. ברגע שהדם הזה מתחיל להקרש, הכתם הופך סגול לכחלחל. כמו פיגמנט הדם האדום (המוגלובין) ... תסמינים | חבורות בירך
Kinesiotape טכניקות הקלטה מיוחדות הוכיחו את עצמן גם כטיפול בחבלות. המטרה כאן היא לשמור על הלחץ ברקמה באזור החבורה למינימום. בדרך זו ניתן להשיג הפחתת כאב. עם זאת, לא ניתן להבטיח שהחבורה תיעלם מהר יותר ... קינסיוטייפ | חבורות בירך
עזרה עצמית על ידי התגלגלות-שחרור מיופסיאלי עצמי בשל הלחץ שנוצר כלפי חוץ, לפעמים כואב למדי על הרקמה, ספיגת המים ויכולת ההחלקה של שכבות הרקמה-במיוחד בין השרירים לרקמת החיבור-עולה. הרקמה ממש נלחצת החוצה מהלחץ, וככל שהלחץ יורד ב ... עזרה עצמית באמצעות התפרצות - שחרור עצמי של מיופאסי | פאסיות
מטרה של טיפול רב-מודאלי: מתח רווחה באמצעות איזון מיופסיאלי והתניידות חופשית של הגוף לטיפול בדפוסי כאב פאשי, מומלצות אפשרויות טיפוליות שונות. בנושא הבא תמצא תיאור מפורט יותר של הטיפולים המבניים של הפאשיה ותרפיה בספורט. סקר וחקירה הוליסטיים חינוך ומידע מבני ... טיפול רב-מודאלי | פאסיות
FDM: מודל עיוות פאסיאלי על פי Typaldos המונח מודל fasciendistosion מורכב מהמילים fascia (צרור) ועיוות (טוויסט ועקירה). שיטה אבחנתית וטיפולית זו פותחה על ידי הרופא האמריקאי והאוסטאופת האמריקאי סטיבן טיפלדוס, שהציג אותה בשנת 1991. שיטת טיפול זו מבוססת בעיקר על ניסיון של שנים בתחום ... FDM: מודל עיוות קסום על פי טיפלדוס | פאסיות
אימון פונקציונלי פעיל בעקבות ההכנה האינטנסיבית של שרשראות הפאשיאליות על ידי התגלגלות וטיפול בנקודות כאב, האימון הפאשיאלי הפעיל מתבצע לעזרה עצמית מתמשכת. הרבה מהתרגילים (למשל תרגילי מתיחות, תרגילי כוח פונקציונאלי) ידועים, אך מתבצעים באימון פאשי תחת קריטריונים שונים של אימון. לאימון פאשיה יש… אימון פונקציונלי פעיל | פאסיות
מתיחות מתנדנדות-התחממות לאחר ההתחממות הכללית למוזיקה קצבית (כ- 110-120 סל"ד) עם רצפי מילוי תלת ממדיים עם דרישות קואורדינטיביות, תרגילים עם אלמנטים קפיציים, מתיחים, קצביים, המיועדים במיוחד לספירלה הפאסיאלית. קווים, מבוצעים. רצפי התנועה מזכירים תרגילי התעמלות של שנות ה -60. צורות התעמלות אלה הוחלפו על ידי ... מתיחות נדנדה - התחממות | פאסיות
אימוני כוח עם אפקט מעוט - גמישות ריבאונד השרירים שלנו מחוברים מחד בשרשראות שרירים, מצד שני הם משולבים במערכת הפאשיאלית. ממצאים מדעיים אחרונים על האינטראקציה של השרירים ורקמת החיבור משנים את עקרונות האימון הנוכחיים. הספק מרבי ניתן להשיג רק על ידי ... אימוני כוח עם אפקט מעוט - אלסטיות ריבאונד | פאסיות
אימון כוח פונקציונאלי אימון כוח פונקציונאלי הוא שיטת אימון הוליסטית המגיעה לכל מרכיבי הכושר הגופני. כוח, סיבולת כוח, סיבולת של מערכת הלב וכלי הדם, ניידות, קואורדינציה ויציבות מאומנים ברצפים של תנועות רב ממדיות במקום לחשוף קבוצות שרירים בודדות לאימון מבודד. אימון כוח תפקודי ביסס את עצמו בתחומים רבים ... אימון כוח פונקציונלי | פאסיות
מתיחה תלת מימדית מתיחה איטית רב תכליתית עם וקטורים מתחלפים: באימון פאסיאלי מוצדקים תרגילי המתיחה הקפיצים והדינאמיים (המועדפים לחימום) כמו גם טכניקות המתיחה האיטיות והתלת מימדיות המתוכננות משתנות משינוי תנוחות התחלה. עם מתיחת ציר, "סטטי" המתיח את הקישור השמאלי-מגיעים רק לאזור מסוים של השרירים והפאסיה, אזורי רקמות אחרים נמצאים ... מתיחה תלת מימדית | פאסיות
הרפיה של תפיסת הגוף - עידון חושי מכיוון שלפשיות כאיבר חושי יש צפיפות קולטן גבוהה (חיישני מדידה), יש להתייחס לקולטנים מגוונים אלה ולרגיש אותם על ידי רכיבי תנועה חושית נאותים, אחרת הם ניוון. ניתן לגוון את גירוי הקולטנים על ידי גירויי לחץ, למשל בעזרת גלגלת פאסיה או כדור (אינטנסיבי ... הרפיה בתפיסת הגוף - חידוד חושי | פאסיות
