מערכת מפוצלת

מילים נרדפות במובן הרחב אימונים כבדים, אימון בעצימות גבוהה, פיתוח גוף, אימוני כוח הגדרה האימון הכבד פותח לראשונה על ידי מייק מנצר תחת שם נרדף High Intensity Training (HIT) ופורסם בפרסומים רבים. הספר הידוע ביותר הוא: כבד. נאמן למוטו שלו "אין כאבים אין רווחים" (חינם: אין כאב לא ... אימון כבד