כתף

להלן מוסברים תרגילים המונעים תסמונת עמוד השדרה הצווארי או משפרים תסמונת עמוד השדרה הצווארי שפותחה כבר או מסייעים בריפוי. בפיזיותרפיה מתייחסים במיוחד לאותם מבנים אשר נלחצים במיוחד מהפעולות החד צדדיות והסטטיות ואשר נוטים להיפרטונוס עקב חוסר זרימת הדם. בשנת… תסמונת עמוד השדרה הצווארי - תרגילים אלה עוזרים

תרגילים איזומטרים את שרירי הצוואר הקצרים ניתן לאמן בעיקר על ידי תרגילים איזומטרים. בתרגיל איזומטרי אין תנועה נראית לעין של השרירים לאימון. השרירים עובדים באופן סטטי. תרגיל איזומטרי 1. חיזוק שרירי הצוואר הקצרים: החולה מסובב את ראשו ככל האפשר, מחזיק את ידו כנגד ... תרגילים איזומטריים | תסמונת עמוד השדרה הצווארי - תרגילים אלה עוזרים

תרגילים לשרירי הזרוע תרגילים לשרירי הזרוע: תרגילים לתלת ראשי ושרירי הזרוע בזרוע מגוונים מאוד. תרגילים ידועים עם המשקולת בכיפוף ובהארכת הזרועות יעילים וניתן לתמוך בהם על ידי תרגילים מורכבים יותר. במיוחד ניתן לאמן את התלת ראשי על ידי תרגילי תמיכה (מטבלים ... תרגילים לשרירי הזרוע | תסמונת עמוד השדרה הצווארי - תרגילים אלה עוזרים

תקציר חוסר הכוח באזור צוואר הרחם והכתפיים יכול להוביל לכאבים וליציבה לקויה, מה שמוביל לתשוקה של המבנים הגרמיים ולגרום לתסמונת צוואר הרחם. על מנת למנוע זאת, מומלץ לחולה המושפע עם תסמונת עמוד השדרה הצווארי ... סיכום | תסמונת עמוד השדרה הצווארי - תרגילים אלה עוזרים