פיזיותרפיה היא אחד ממרכיבי הטיפול החשובים ביותר בזרוע עכבר. זרוע עכבר נובעת בדרך כלל מעומס מתמשך של הזרוע הפגועה עקב פעילויות חד צדדיות ליד השולחן. הפיזיותרפיסט המטפל יכול להשתמש בטכניקות שונות כדי להבטיח שהמטופל יעזור. בשלב הראשון, המיקוד הוא… פיזיותרפיה לזרוע עכבר
תרגילי מתיחה/תרגילים תרגילי מתיחה שונים יכולים לסייע בתסמינים של זרוע עכבר. יד הניחו את היד שטוחה על שולחן. כעת השתמש ביד השנייה כדי להרחיק את האגודל מהאצבעות האחרות שלך ככל האפשר עד שתחוש מתיחה. החזק את המתיחה למשך 5 שניות. חזור 3 פעמים. נשק … תרגילי מתיחה / תרגילי מתיחה | פיזיותרפיה לזרוע עכבר
זרוע עכבר - כאב הכאב הכרוך בזרוע עכבר אינו פתאומי. בדרך כלל הם מתפתחים באופן ערמומי לאורך תקופה ארוכה של עומס לא נכון. לרוב הכאב אינו הסימן הראשון כלל, אלא רק מכריז על עצמו עקצוץ או תחושה וחולשת שרירים בזרוע הפגועה. אם סימני האזהרה הראשונים האלה ... זרוע עכבר - כאב | פיזיותרפיה לזרוע עכבר
תחבושות תחבושות משמשות לתמיכה והקלה של רקמות מתוחות, גידים, רצועות ועצמות. לבישת תחבושת יכולה גם להוביל לשיפור התסמינים בזרוע העכבר. תחבושות מורכבות בדרך כלל מחומר מוצק ומתוח שבו ניתן לשלב כריות סיליקון בהתאם לתפקוד. החומר מאפשר ניידות גבוהה, בעוד… תחבושת | פיזיותרפיה לזרוע עכבר
זרוע עכבר - כתף הכתף יכולה גם לגרום לבעיות עקב זרוע עכבר. עומס חוזר של הזרוע זמן רב מדי עקב עבודת מחשב רבה יכול לגרום גם למתח וכאבים בכתף. בנוסף למתיחות השרירים, גידים מגורמים מדי, סיבי עצב או רקמת החיבור אחראים גם הם ... זרוע עכבר - כתף | פיזיותרפיה לזרוע עכבר
מנהרת הקרפלית היא חריץ גרמי בחלק הפנימי של הקרפוס שדרכו עוברים 9 גידים ועצב החציון החציוני. כלפי חוץ החריץ הגרמי מוגן על ידי רצועה הדוקה של רקמת חיבור הנקראת retinaculum flexorum ויוצרת מעבר דמוי מנהרה הנקרא מנהרת הקרפלית. בעיות נפוצות גורמות… מנהרה קרפלית: מבנה, פונקציה ומחלות
במקרה של פציעות בפרק כף היד - כגון שבר הנגרם כתוצאה מטראומה, נקע, שינויים ניוונים או נגע עצבי כמו בתסמונת התעלה הקרפלית - חשוב במיוחד לשמור ולשחזר את תפקוד כף היד בצורה הטובה ביותר באמצעות פיזיותרפיה ממוקדת. פרק כף היד שלנו הוא… פיי. מפרק כף היד
תרגילים לפציעות מפרק כף היד תרגילים לשיפור הניידות הם, למשל, מתחום תורת התנועה הפונקציונאלית (FBL) - ההתגייסות הצמודה. כאן, שני מנופי המפרק נעים בצורה שתמיד הם מתקרבים זה לזה, כלומר הזווית במפרק נשמרת קטנה ככל האפשר ו… תרגילים לפגיעות בפרק כף היד | פיי. מפרק כף היד
שבר פיזיותרפיה בפרק כף היד במקרה של שבר בפרק כף היד, חשוב להקפיד על הוראות הרופא. בהתאם לאופן הטיפול בשבר (שמרנית או כירורגית), טיפול כבר אפשרי לאחר מספר שבועות. עם זאת, זנים מסוימים עשויים להיות אסורים למשך זמן רב יותר. ברוב המקרים, ניוד פונקציונלי מוקדם אפשרי לאחר כ… שבר בשורש כף היד בפיזיותרפיה | פיי. מפרק כף היד
לוקליזציה של הכאב בנוסף לאופי הכאב, לוקליזציה של הכאב גם אומרת הרבה על הגורמים הבסיסיים. ברוב המקרים הטיפול הוא שמרני בלבד.אינובליזציה והגנה מספקים של הגידים המתוחים הם בסיסיים. אבל פיזיותרפיה היא גם חלק חשוב בטיפול: מטופלים לומדים תרגילי מתיחה ... לוקליזציה של הכאב | פיזיותרפיה לכאבים במרפק
תחבושות לרוב סוגי כאבי המרפק, הסיבה היא עומס חריג ו/או מוגזם. על מנת שהפציעות או הדלקות שייווצרו יירפאו, יש צורך להגן מספיק על המרפק ולהשאיר אותו דומם. תחבושות מרפק מתאימות מאוד למטרה זו. הם מגנים על המפרק מפני עומס נוסף, אך עדיין ... תחבושות | פיזיותרפיה לכאבים במרפק
אמצעי טיפול אלטרנטיביים ניתן לטפל בכאבי מרפק בעזרת תרופות הומיאופתיות כגון ארניקה. בנוסף, אלה שנפגעו מדווחים על הקלה על כאבים תחת דיקור או תחבושות הדבקה. Ergotherapie מסייע בהתמודדות עם עיצוב עבודה ארגונומי, כך שכאבי מרפק מותנים בעיסוק מנוגדים נגדם ובנוגע ללמידת כללים חשובים להגנה על המפרק. סיכום כאבי מרפק… אמצעי טיפול אלטרנטיביים | פיזיותרפיה לכאבים במרפק
