זרוע עכבר - כאב
אל האני כְּאֵב הקשורים עם זרוע עכבר אינו פתאומי. הם בדרך כלל מתפתחים בצורה חתרנית לאורך תקופה ארוכה של מאמץ לא נכון. בעיקר ה כְּאֵב אינו הסימן הראשון כלל, אלא רק מכריז על עצמו על ידי עקצוץ או תחושת חולשת שרירים בזרוע המושפעת.
אם מתעלמים מסימני האזהרה הראשונים, לאחר זמן מה א כְּאֵב מתרחשת המתרחשת במהלך פעילות גופנית של הסיבתיות. כאב זה יכול להופיע בדרך כלל ב אצבע המפרקיםפרקי כף היד או אַמָה. לעתים קרובות, לעומת זאת, מרפקים, כתפיים ו צוואר יכול גם לפגוע.
הכאב שוכך בשלבים הראשוניים לאחר הפסקת הפעילות, מה שלמרבה הצער גורם לאנשים מושפעים רבים להתעלם מהכאב. אם עומס יתר נמשך למרות הכאב, תחושת כאב קבועה יכולה להתפתח לאחר זמן מה, המגביל מאוד את הפעילות היומיומית של המטופל. עם התפתחות כה כרונית של זרוע עכבר קשה יותר להשיג שיקום מלא באמצעות טיפול. הכאב בא זרוע עכבר נגרמת מכך שמבנים כגון גידים, רצועות, רקמת חיבור בעצם נלחצים בצורה לא טובה מהעומס השגוי המתמיד. זה יכול להוביל לדלקת ולמיקרו סדקים, האחראים בסופו של דבר לכאב.
כאב - מה לעשות?
אם אתם חווים תסמינים של זרוע עכבר, חשוב לדאוג קודם לזרוע. ניתן לטפל בזרוע עכבר היטב בשלבים הראשונים של המחלה על ידי חסכון בזרוע וקירורו. ניתן להשתמש בתרופות לשיכוך כאבים, אך יש לעשות זאת בזהירות, מכיוון שאלה יכולים גם להסוות את הסימפטומים ובכך להוביל להחמרה לא מודעת.
תרופות הומיאופתיות מספקות לעיתים קרובות הקלה. אם זרוע העכבר עדיין בשלבים הראשונים, פשוט מתיחה תרגילים מפחיתים לעיתים קרובות את תחושת הכאב. אם הבעיות קשורות לעבודה, יכול להיות שימושי לשנות משהו במצב העבודה במהירות האפשרית. המשמעות היא, למשל, להפוך את מקום העבודה לארגונומי, לשים לב ליציבה, לעשות הפסקות מספקות ולהקל על הזרוע באמצעים תומכים כמו סרט, תחבושות או אזיקים. למרות שאצל אנשים רבים המחלה נשללת מבנאלית, אך בכל זאת כדאי לפנות לרופא אם מופיעים תסמינים כדי לדון בהליכים נוספים ולמנוע כרוניות.
כל המאמרים בסדרה זו:
