כללי לכל אדם יש את ההליכה שלו. "ערבוב", "הליכה משכשך" או "לעבור על הדוד הגדול" הם רק כמה מונחים דיבוריים להליכות שיכולות להפוך את האדם לייחודי. אולם רוב האנשים ששומעים את אחד מהמונחים הללו נעים בטווח הנורמלי של מגוון ההליכות למרות המגוון. ההליכה האופיינית… סיבוב פנימי אצל ילדים - האם זה מסוכן?
השלכות שרירים, רצועות וגידים מסתגלים לשינוי זה לאורך זמן ומאבדים את תפקודם. כעת ניתן לייצב את האגן רק בקושי ואי אפשר לבצע את העברת הכוח בין תא המטען לרגליים עוד ביעילות. בטווח הארוך, מצב זה מורגש באמצעות כאבים ולעתים קרובות באמצעות מוקדם ... השלכות | סיבוב פנימי אצל ילדים - האם זה מסוכן?
נעליים לנשים הבעיה עם נעלי נשים קלאסיות היא בדיוק המבנה של אלה. נעלי נשים צרות, צרות בחזית ובמקרה ה"טוב ביותר "עדיין יש עקבים. התוצאות הן בהונות מכווצות, לחץ על בליטות גרמיות, שינוי במתח ואורך הגידים. בדיוק הנקודות של… נעליים לנשים | הלוקס-וולגוס - נעליים
תקציר הלוקס ולגוס הוא תקלה נפוצה במפרק. העצם המטטרסלית שוקעת, השרירים מתוחים ומושכים את הבוהן אל הסטייה המתוארת. לאחר שהתגלה, לא ניתן להפוך את ההתאמה. פיזיותרפיה, תרגילי חיזוק ומתיחות פעילים, כמו גם החלפת נעליים מפחיתים את התסמינים ומונעים הידרדרות מהירה. אם ה… סיכום | הלוקס-וולגוס - נעליים
הלוקס ולגוס, הידוע בכינויו הבוהן, הוא עקמומיות של הבוהן הגדולה. הצורה הטיפוסית והנראית בקלות נגרמת כתוצאה מליקוי של המפרק והעצמות היוצרות אותו. להמחשה: ברגל ימין, למשל, המפרק בתחילת הבוהן בולט בזווית ... הלוקס-וולגוס - נעליים
השפעת הנעל היתרונות העיקריים של נעל הלוקס ואלגוס הם הפחתת לחץ והפחתת כאבים. הליכה ועמידה הן פעילויות יומיומיות העלולות להגביל מאוד את איכות החיים במקרים של כאב מתמיד. זה צריך להימנע מהנעל המיוחדת. היא מציעה לרגל נוחות ניכרת, מקלה על ההליכה,… השפעת הנעל | הלוקס-וולגוס - נעליים
לא תמיד עקיפות האגן ניכרת מיד ותסמינים מופיעים לעתים קרובות במקומות אחרים. אלה כוללים כאבי גב. לא ברור מיד שיכולה להסתיר עקיפות אגן מאחורי כאבי הגב. ללא קשר למין ולגיל, כל אחד יכול להיות מושפע. אפילו הסטה הקטנה ביותר לא יכולה לגרום לבעיה רצינית. תלוי… נטיית האגן
תרגילים אם הגורם לעקמת האגן הוא ממוצא שרירי, תרגילי חיזוק יכולים לעזור. בדרך זו, שני הצדדים שוב מאוזנים. בצע את התרגילים 15-20 פעמים עם 3-5 סדרות. ראשית, אנו מגיעים לתרגילים קלאסיים לגב ולבטן. תרגיל ראשון אתה שוכב על הגב ומכופף את הרגליים. אלו הם … תרגילים | עקיפת האגן
כיצד אוכל לזהות זאת בעצמי? עקיפות האגן היא לרוב ממצא מקרי ולכן לא תמיד ברור. ברוב המקרים זה מורגש רק במהלך הביקור אצל הרופא. ישנם גם מטופלים החשים חוסר איזון מסוים בעת עמידה או הליכה. כדי לבדוק זאת בקלות ובמהירות, תוכל להתייעץ עם ... איך אוכל לזהות זאת בעצמי? | עקיפת האגן
תקציר לא תמיד ניתן לגלות עקיפות אגן ולא תמיד צריך לגרום לאי נוחות. בהתאם למידתו, ניתן להפעיל כאבים והפגת תנוחות (דפוס הליכה). אולם במקרים רבים, עקיפת האגן נשארת לא בולטת. בהתאם לסיבה, אתה יכול להתמודד עם תרגילים ולטפל היטב באלכסון האגן. כל המאמרים … סיכום | עקיפת האגן
"מתיחה בעמידה" כנס מעט לעיקול עם ברך אחת. הברך השנייה נמתחת והעקב מונח מול הגוף. לאחר מכן משוך את כף הרגל לכיוון הברך והחזק את המתח למשך 10 שניות. פלג הגוף העליון ישר קדימה. ניתן לתמוך בידיים על הברך הכפופה. … גיד אכילס - תרגיל מתיחות בעמידה
"מושב ארוך" שים את עצמך במושב הארוך. נסו להגיע עם שתי הידיים לשתי הרגליים. פלג הגוף העליון מתכופף קדימה והרגליים נשארות מתוחות. החזיקו את המתח למשך 10 שניות לפני שתעבירו שניה. המשך בתרגיל הבא
