אילו תרגילים/תנוחות אני לא צריך לעשות יותר? באופן כללי, במהלך ההיריון ראשית יש להפחית מאוד את עוצמת התרגילים בהשוואה ליוגה רגילה. גם את התרגילים האישיים אסור לשמור יותר מדי זמן. במיוחד יש להימנע מתרגילים אלו במהלך ההריון: תרגולי פרניאמה אינטנסיביים מדי (תרגילי נשימה) בתנוחת שכיבה שריר בטן אינטנסיבי ... אילו תרגילים / עמדות אסור לי לעשות יותר? | יוגה במהלך ההריון
כיצד אוכל למצוא מוסד המציע יוגה להריון? הרבה בתי ספר ליוגה או אולפני כושר מציעים שיעורי יוגה לנשים בהריון. ההצעה באינטרנט מאוד גדולה וכדאי שתמצא את מה שאתה מחפש במהירות. במיוחד כחדש יוגה מומלץ בחום להשתתף בקורס ללמוד תרגילים אופטימליים ... כיצד אוכל למצוא מוסד המציע יוגה להריון? | יוגה במהלך ההריון
היכרות עם גרון ניתן לטפל בתרופות ביתיות שונות ומשככי כאבים ללא מרשם. עם זאת, ישנם סימפטומים ומצבים נלווים בהם יש לפנות לרופא. כאבי גרון, הנחשבים כ"לא מזיקים ", יכולים לאפשר לפתוגנים להתפשט בכל הגוף. ניתן להימנע מסיבוכים מסוכנים כגון דלקת בשריר הלב עם מוקדם, ... מתי עלי לפנות לרופא עם כאב גרון?
לאן עלי לפנות: רופא משפחה או אף אוזן גרון? אם יש לך כאב גרון, עליך להתייעץ תחילה עם רופא המשפחה. מומחה לעומת זאת הוא רופא האוזן, האף והגרון. למומחה לאוזן, אף וגרון יש דרכים אחרות לבחון אותך והוא מתמחה יותר במחלות הגורמות לכאבים ... לאן אני הולך: רופא משפחה או אף אוזן גרון? | מתי עלי לפנות לרופא עם כאב גרון?
נשים בהריון רבות אינן ודאיות ומבולבלות בנוגע לתזונה במהלך ההריון בשל עצות ואיסורים רבים ושונים. במיוחד כשמדובר בקפה, לפעמים יש המלצות שונות וישנן גם הנחיות תזונתיות מיוחדות לתלונות כמו צרבת או אבחנות קשות יותר כמו סוכרת הריונית. מבוא באופן כללי,… תזונה במהלך ההריון: ממה לאכול, ממה להימנע?
תזונה בתקופת ההנקה בעיקרון, הדיאטה בתקופת ההנקה צריכה להיות בריאה, מגוונת ומאוזנת. הוא צריך להכיל הרבה פירות וירקות, דגנים מלאים, בשר במתינות ודגים פעם או פעמיים בשבוע. בדיוק כמו במהלך ההיריון, יש להימנע מחשיפה לחומרים מזיקים, למשל כספית בים ... תזונה בתקופת ההנקה | תזונה במהלך ההריון: ממה לאכול, ממה להימנע?
צרבת צרבת מופיעה אצל נשים הרות רבות, במיוחד באמצע ובסוף ההריון. צרבת היא תופעת לוואי לא נעימה, אך בדרך כלל אינה מסכנת את האם או את הילד. כדי להימנע מחומציות מוגזמת בקיבה, ממאכלים מתובלים מאוד, ממאכלים חומציים ביותר כגון פירות הדר ותפוחים, מזונות שומניים וממתקים עם הרבה ... צרבת | תזונה במהלך ההריון: ממה לאכול, ממה להימנע?
כמה עליה בריאה במשקל? דרישת הקלוריות של אישה בהריון עולה בשלושת החודשים הראשונים להריון בהתאם לקצב חילוף החומרים הבסיסי לפני ההריון בממוצע בין 3 ל -100 קילוקלוריות, מהחודש הרביעי להריון ואילך הוא עולה בכ -200 קילוקלוריות. ההנחה שההריון… כמה עלייה במשקל בריאה? | תזונה במהלך ההריון: ממה לאכול, ממה להימנע?
כל אדם סובל מפעם לפעם מהצטננות. אזורים שונים בגוף יכולים להיות מושפעים. אלה כוללים את האף, הסינוסים, הגרון, הריאות והאוזניים. בהתאם לכך, התסמינים השכיחים הם הצטננות, שיעול, צרידות, נזלת או סתימה וכאבי אוזניים. תסמינים כלליים כגון חום, כאבי ראש, כאבים בגפיים ועייפות שכיחים אף הם. … תרופות ביתיות נגד הצטננות
כל כמה זמן וכמה זמן עלי להשתמש בתרופות הביתיות? סוג היישום, כמו גם מידת השימוש בתרופות הביתיות, תלוי בסימפטומים ובתרופה הביתית שבה משתמשים. רוב התרופות הביתיות הופכות מזיקות רק לאחר יישום מסיבי. לשתיית תה להצטננות, למשל, אין כמעט… באיזו תדירות וכמה זמן עלי להשתמש בתרופות הביתיות? | תרופות ביתיות נגד הצטננות
אילו הומאופתים יכולים לעזור לי? ישנן מספר תרופות הומאופתיות שיכולות לעזור בהתקררות. כתבנו מאמר מיוחד לאזור זה: "הומיאופתיה להצטננות". זה כולל את Apis, למשל. הוא משמש בעיקר למאבק בדלקות הגוף וניתן להשתמש בו, למשל, לטיפול בגירוי של הרירית ... אילו הומאופתים יכולים לעזור לי? | תרופות ביתיות נגד הצטננות
