צרבת
צרבת מתרחשת אצל נשים בהריון רבות, במיוחד באמצע ובסוף הֵרָיוֹן. צרבת היא תופעת לוואי לא נעימה, אך בדרך כלל אינה מסכנת את האם והילד. כדי למנוע חומציות יתר ב בטן, ניתן להימנע ממאכלים מתובלים מאוד, מאכלים חומציים מאוד כגון פירות הדר ותפוחים, מאכלים שומניים וממתקים עם הרבה סוכר. מצד שני, שיבולת שועל, ירקות מאודים, תפוחי אדמה ומים דוממים או תה יכולים לעזור להפחתה צרבת.
- אחת הסיבות לכך היא שהילד הגדל ברחם מתחיל ללחוץ על איברים פנימיים.
- מצד שני, שינוי בריכוזי ההורמונים ב דם אומר שהסגירה מה- בטן לוושט כבר לא מתפקד בצורה אופטימלית.
סוכרת הריון
הריון סוכרת הוא אחד הסיבוכים הנפוצים יותר של הֵרָיוֹן. זה מאובחן בדרך כלל במהלך הֵרָיוֹן על ידי בדיקת התמכרות ונרגע בכוחות עצמו לאחר ההריון. גורמים מועדפים כוללים סוכרת במשפחה, גיל גבוה יותר של האם, עודף משקל והריונות קודמים עם סוכרת.
מאז הריון סוכרת יכולה להיות השפעה שלילית על הילד שטרם נולד, אך גם על האם, חשוב לאבחן את המחלה ולטפל בה בשלב מוקדם. אם לא מטפלים בו הילד עלול להשמין עם תת-התפתחות סימולטנית של הריאות ובין היתר להוביל לחץ דם גבוה ודלקות בדרכי השתן אצל האם. שינוי ב דיאטה עשוי להספיק, והתזונה צריכה לכלול שפע של ירקות ומוצרי קמח מלא, עם תוספת מדי פעם של בשר לבן או דגים רזים.
יש להימנע במידה רבה ממשקאות ממותקים וממתקים, מאכלים שומניים ומוצרי קמח לבן. יש לצרוך פירות מתוקים רק במתינות. אם טיפול תזונתי אינו יכול להוריד את המוגבה דם רמת סוכר, אינסולין ניתן להתחיל בטיפול בתכשירים מיוחדים לאינסולין בהם ניתן להשתמש במהלך ההריון.
קָפֶה
קפה אינו אסור בהריון מלכתחילה. מומחים מציירים את המגבלה המומלצת על 200-300 מ"ג ליום, המקביל ל 2-3 כוסות קפה קטנות. ה קפאין הכלול בקפה עובר מהאם לילד ובמקרה הגרוע ביותר יכול להוביל לידה מוקדמת.
ישנם גם מחקרים שהראו קשר בין צריכת קפה בהריון למשקל לידה נמוך יותר. מאז קפה יכול גם להגביר צרבת ו בחילה, יש לשקול מחדש צריכת קפה במהלך ההריון. השפעה דומה מטבע הדברים גם שונה קפאין-מכילים משקאות כמו תה שחור, משקאות אנרגיה או גם שוקולד.
כל המאמרים בסדרה זו:
