נמתח על הקיר

"מתיחה על הקיר" עמד הצידה לקיר. כופף את זרועך לקיר ולאחר מכן הפוך את פלג גופך העליון למעלה. אתה תרגיש משיכה בשרירי החזה או באזור בית השחי. החזק את המתיחה למשך 10 שניות ולאחר מכן שנה צד. יש למתוח כל צד 2-3 פעמים. לחלופין, … נמתח על הקיר

פיזיותרפיה למחלת שוורמן

גברים נפגעים בתדירות גבוהה יותר ממחלת Scheuermann מאשר נשים. לא ברור לגמרי מדוע המחלה מתרחשת. גורמים תורשתיים כמו גם עומס יתר (ישיבה כפופה קדימה, דחיסה וכו ') יכולים לקדם את התפתחות המחלה. טיפול, אפילו בגיל ההתבגרות, חיוני למניעה או למזער תופעות מאוחרות. 4 תרגילים פשוטים לחיקוי חתירה ... פיזיותרפיה למחלת שוורמן

אמצעים טיפוליים נוספים | פיזיותרפיה למחלת שוורמן

אמצעים טיפוליים נוספים בנוסף לתוכנית האימון, החשובה בטיפול הפיזיותרפי במחלת Scheuermann, ניתן להשתמש גם בטכניקות פיצוץ לשחרור השרירים המתוחים. בשל היציבה הלא נכונה המתמדת, קבוצות שרירים מסוימות מסופקות פחות ונוטות לפתח מתח כואב תכופות. רקמה דבקה או מקוצרת יכולה… אמצעים טיפוליים נוספים | פיזיותרפיה למחלת שוורמן

צילום רנטגן | פיזיותרפיה למחלת שוורמן

צילומי רנטגן הם כלי האבחון המועדף על מחלת Scheuermann. ניתן להשתמש ב- MRI ו- CT גם להערכה מדויקת יותר. ניתן לראות בבירור את המום של גופי החוליות בתמונת הרנטגן. ניתן לשפוט את המחלה במיוחד במבט הרוחבי של עמוד השדרה. שלבים שונים … צילום רנטגן | פיזיותרפיה למחלת שוורמן

אתגר להורים

חשוב שההורים לא יראו בהתנהגות זו פגיעה אישית, מייעץ הפסיכולוג. אמהות ואבות חייבים ללמוד לשחרר את ילדיהם ובכל זאת להמשיך ולתת להם תמיכה. עם זאת, מבוגרים לא צריכים פשוט לסגת בוויכוחים. יתר על כן, עליהם להראות לבני הנוער גבולות, מכיוון שסובלנות מופרזת ו ... אתגר להורים

גיל ההתבגרות: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות

גיל ההתבגרות הוא תקופת החיים מהגיל הרך ועד לבגרות. זה מתחיל בערך עם תחילת ההתבגרות ומסתיים כאשר אדם בוגר פיזית, פסיכולוגית וחברתית. מהו גיל ההתבגרות? גיל ההתבגרות הוא שלב החיים מהגיל הרך ועד לבגרות. גיל ההתבגרות נחשב לרוב לשם נרדף לתקופת ההתבגרות, ... גיל ההתבגרות: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות

אימוני כוח בנוער

מבוא אימון כוח בגיל ההתבגרות הוא נושא שנדון לעתים קרובות עם הרבה חששות. חששות ידועים הם שאימון כוח מסוכן ופוגע בהתפתחות הילד. צעירים עדיין אינם מסוגלים לבצע תרגילים רבים, וילדים רבים אינם רוצים כלל לבצע אימוני כוח. מהצד המדעי היו… אימוני כוח בנוער

שיטות אימון | אימוני כוח בנוער

שיטות אימון לאימוני כוח על ציוד לא היה מוניטין טוב מזה זמן רב בשימוש על ספורטאים צעירים. אם שמים לב להתאמה נכונה של זוויות ומשקולות המפרק, אפשר להתאמן על המכונה ללא היסוס. מעל לכל, המינון המדויק מובטח במהלך אימון מכונות. בנוסף, … שיטות אימון | אימוני כוח בנוער

תכונות מיוחדות | אימוני כוח בנוער

מאפיינים מיוחדים בגיל ההתבגרות יש להכשיר תכנים שונים לתמיכה בהתפתחות טובה של הגוף. בנוסף לאימון הקפצה, חיזוק שרירי האחיזה צריך להיות המוקד העיקרי. המתבגר לומד להתמודד עם משקולות ומפתח תחושה לעומסים שונים. מערכת הלב וכלי הדם מרוויחה במידה ניכרת מאימוני כוח ב ... תכונות מיוחדות | אימוני כוח בנוער

חומר לבן: מבנה, פונקציה ומחלות

ניתן להבין חומר לבן כמקבילו של החומר האפור במוח. הוא מורכב ממסלולי הולכה (סיבי עצב) שצבעם הלבן נובע מהמבנה המדולרי שלהם. החומר הלבן הוא חלק ממערכת העצבים המרכזית ונקרא גם substantia alba או מדולה או חומר מדולרי. בחוט השדרה, זה… חומר לבן: מבנה, פונקציה ומחלות

פחד מבית הספר

מהי פוביה בבית הספר? פוביה בבית הספר היא הפחד שילד ילך לבית הספר. זה יכול להיות בגלל השיעורים, המורים וחברי הכיתה או גורמים אחרים הקשורים לבית הספר. משהו בחיי היום יום בבית הספר גורם לילד לפחד כל כך שהוא לא רוצה ללכת לבית הספר. חרדה זו לעיתים קרובות… פחד מבית הספר

מתי הילד שלי זקוק לעזרה מקצועית? | פחד מבית הספר

מתי הילד שלי צריך עזרה מקצועית? אם הילד סובל הרבה מהפחד מלימודים, פסיכולוגית ו/או פיזית, מומלץ לקבל עזרה מקצועית. מכיוון שאם לחץ פסיכולוגי שכזה לא יטופל, הוא לא יכול לפגוע רק בביצועי בית הספר של הילד עד סיום הלימודים, אלא גם לגרום לילד להיות פגיע לבעיות פסיכולוגיות בהמשך ... מתי הילד שלי זקוק לעזרה מקצועית? | פחד מבית הספר