בהריון ונוסעים, הם לא הולכים ביחד? אכן, מדינות רחוקות, טיסות ארוכות טווח מפרכות, חום, לחץאוכל לא מוכר ותנאי היגיינה מפוקפקים מהווים סכנות רבות לאם ולילד. עם הטיפים שלנו, אתה בכל זאת יכול לצאת לחופשה רגוע לחלוטין למרות בליטת התינוק שלך. זוגות שרוצים ליהנות מהביחד בפעם האחרונה לפני לידת ילדם בטיול משותף, צריכים לבחור בשליש השני. בתוך תקופה זו, אמא ו עובר הם מחוץ ליער: בחילות בוקר וקשיים ראשוניים מתגברים והילד שטרם נולד פחות רגיש ופגיע. יחד עם זאת, בחודש הרביעי, החמישי והשישי, הבטן עדיין לא כל כך גדולה שהיא תפריע ותגרום לגב כְּאֵב. לפני הנסיעה, כדאי לתכנן היטב, להתייעץ עם רופא הנשים שלך ולחשוב על היעד הנכון ואמצעי התחבורה הטובים ביותר.
נסיעה בהריון במטוס
בשמונה השבועות האחרונים לפני תאריך היעד, מרבית חברות התעופה מאפשרות לנשים בהריון לנסוע רק באישור מיוחד ותעודת רופא, מכיוון שהסיכון ל לידה מוקדמת ו הַפָּלָה עולה כאן משמעותית. בין החודש הרביעי לשביעי, לעומת זאת, אין מה לומר נגד נסיעות אוויריות. הקרינה המוגברת בגבהים גבוהים יותר ולחץ התא אינו יכול לפגוע ב עובר. עם זאת, עליך לזכור כי הסיכון ל פקקת עליות בטיסות ארוכות טווח, במיוחד לנשים בהריון, וללבוש מתאים גרבי דחיסה. דאג שתמצא מושב מעבר מראש כדי שתוכל להזיז את הרגליים ולקבל מסלול קצר יותר לשירותים. אם יש לך גבוהסיכון להריון, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך מראש, מכיוון שהלחצים הפיזיים של נסיעה באוויר עלולים להיות מסוכנים לאם ולילד. אולם עד כה, כל תינוק שנולד ללופטהנזה במהלך טיסה הגיע לעולם בריא ושלם.
נסיעה בהריון ברכב
באופן כללי, אין מה שימנע ממך לנסוע ברכב במהלך הֵרָיוֹן. אם אתה יכול ללכת לעבודה, לקניות או לרופא ברכב, למה לא לצאת לחופשה? עם זאת, יש לזכור כי נשים בהריון נוטות לעיתים קרובות עייפות, חוסר ריכוז ו בחילה. לטיולים ארוכים יותר, מומלץ לפיכך להחליף את בן / ת הזוג שלך או שמישהו יסיע אותך מיד. תכננו הפסקות מספיק לביקורי שירותים ומנוחה, מכיוון שהעדר חופש התנועה במכונית צפופה הוא די מתיש, במיוחד עבור נשים בהריון. הקפד לחגור כמו שצריך. החגורה צריכה לעבור בין השדיים ומתחת לבטן. בדרך זו, הכל איברים פנימיים מוגנים בצורה אופטימלית.
נסיעה בהריון ברכבת
אם אתה יכול להגיע ליעד שלך ברכבת, עליך להעדיף אמצעי תחבורה זה על פני האחרים. כאן יש לך המון מקום וחופש תנועה, אתה יכול למתוח את הרגליים על המעבר ולא צריך לעצור תוספת לכל הפסקה של פיפי. גורמי לחץ כמו פקקי תנועה או הפרש הגובה במטוס אינם קיימים כאן. תכנן את זמני ההעברה בנדיבות כדי למנוע מיותרים לחץ. ללא קשר לאמצעי התחבורה שבהם אתה משתמש, קח איתך תמיד מספיק נוזלים. בקבוק 1.5 ליטר מַיִם צריך להיות זה בכל מקרה.
יעדי נסיעה במהלך ההריון
שקול היטב מראש לאן צריך לנסוע. אופטימלי הם יעדים שאליהם תוכלו להגיע בפחות מארבע שעות, מכיוון שזמן נסיעה ארוך יותר מתיש מאוד עבור נשים בהריון. האקלים ביעד לא צריך להיות טרופי וגם לא קר ורטוב. הטמפרטורות בין 20 ל -28 מעלות הן אופטימליות. סיורי הרים בגבהים נמוכים, סיורי הרפתקאות או טיולי גמלים במדבר מהווים עומס רב על הלחוצים שכבר תפוצה של נשים בהריון. עדיף לנגן את זה בבטחה ולהזמין סיור חבילות באזור הים התיכון או בגבהים מתונים יותר כמו דרום טירול, אוסטריה או שוויץ. אם אתה נופש בתוך אירופה, יחסוך ממך גורמי לחץ כמו יעפת, תנודות אקלים קיצוניות, מחלות אקזוטיות ומזונות לא מוכרים. אם בכל זאת אתה נמשך ליעדים (רחוקים), עליך להתייעץ מראש עם רופא הנשים שלך ולבדוק את דרישות החיסון האפשריות ליעד שבחרת. במיוחד עבור יעדים טרופיים, לעתים קרובות נדרשים חיסונים המהווים סיכונים לנשים בהריון או אפילו אסורים. באופן כללי, אמהות לעתיד צריכות להתחסן רק אם זה הכרחי בהחלט. לכן יש לחשוב היטב מראש אם ברצונך להעביר את עצמך ואת ילדך לקשיים אלה.
רשימת משימות לפני הנסיעה
כדי להבטיח לך ולתינוקך שטרם נולד את הטוב ביותר האפשרי בריאות לטפל ביעד שטוף השמש שלך, עליך לברר מראש אודות אפשרויות הטיפול הרפואי הקיימות באופן מקומי. אם אתה זקוק לתרופות, הרופא לרשום אותם בכמות מתאימה לפני שאתה נוסע ולקחת יותר מדי ולא מעט מדי. זכור כי יתכנו חסמי שפה אצל הרופא בחו"ל. במיוחד באזורים מרוחקים, אינך יכול לסמוך על כל רופא שידבר אנגלית. כמו כן, הבין כי יתכן שצרפתית בית הספר שלך בת עשר שנים לא תספיק לתאר את המחלות שלך בפירוט בפני הרופא. בדוק עם שלך בריאות ספק ביטוח על היקף הכיסוי הבריאותי בחו"ל וגם מבצע ביטוח ביטול נסיעות למקרי חירום. במדינות רבות תנאי ההיגיינה אינם זהים לזה שבגרמניה. אז שימו לב איפה ומה אתם אוכלים, שותים מַיִם מבקבוק ולא מהברז ושטוף פירות לפני שאתה אוכל אותו. טוב יותר מאשר במלון, תוכלו לשים לב עד כמה מכינים את האוכל בדירת נופש. ככלל, בין אם אתם נוסעים ליער השחור או אוסטרליה, נסעו רק אם אתם רגועים ונקיים מדאגות ודאגות. אחרי הכל, אם תעבירו את כל החופשה שלכם במתחם בבית מלון מחשש לסכן את עצמכם ואת התינוק שלכם, עדיף לכם להישאר בבית ולהירגע על המרפסת שלכם. נשים חסרות דאגה, שלווה, לעומת זאת, יכולות ליהנות מחופשתן ומהציפייה לילדם גם ביעדים רחוקים.
