הַגדָרָה
המונח "גורמי לחץ", המכונה גם גורמי לחץ, כולל את כל ההשפעות הפנימיות והחיצוניות שעלולות לגרום לתגובת לחץ בגוף האדם. אילו נסיבות משמשות כגורמי לחץ בקרב אנשים ובאיזו מידה הם משתנים מאוד מאדם לאדם ותלויים במספר גורמים. גורמי לחץ מתחלקים למספר קבוצות.
גורמי לחץ פיזיים למשל כוללים רעש, חום וקור. לעומת זאת, גורמי לחץ נפשיים מבוססים בדרך כלל על דרישות ביצוע פנימיות וחיצוניות או דרישות מוגזמות. הסכסוכים הבין אישיים, ההפרדות ואובדן האנשים הקרובים מוקצים ללחצים החברתיים. המידה בה גורם חיצוני משמש כגורם לחץ או לא תלוי במידה רבה באישיותו של האדם הנוגע בדבר. כך, למשל, לחץ חיצוני לביצוע נתפס בעיני אנשים בדרגות שונות מאוד.
מה יכולים להיות גורמי לחץ?
גורמי לחץ פיזיים: רעש לאורך זמן חום וקור מזהמים אור רע במקום העבודה גורמי לחץ נפשיים: לחץ פנימי וחיצוני לביצוע עבודה יתר תחושה של אי עמידה בציפיות יתר ותת-אתגר לחץ תחרותי מטרות לא ברורות בעבודה גורמי לחץ חברתיים: אובדן קרוב אנשים הפרדה סכסוכים בינאישיים שינוי עבודה עבירה
- רעש לאורך זמן
- חום וקור
- מזהמים
- אור ירוד במקום העבודה
- לחץ ביצועים פנימי וחיצוני
- עריכה
- הרגשה שלא עומדת בציפיות
- יתר על המידה ואנדרלג '
- לחץ תחרותי
- יעדים לא ברורים בתפקיד
- אובדן צדדים קשורים
- הפרדות
- קונפליקטים בין אישיים
- שינוי עבודה
- הצקה
האם ניתן למדוד גורמי לחץ?
למעט גורמי לחץ פיזיים, בדרך כלל קשה למדוד גורמי לחץ כגון לחץ ביצועים. יתר על כן, יש את השאלה האם יש טעם למדוד ישירות את גורמי הלחץ, שכן השפעתם על הפרט היא זו שקובעת בסופו של דבר אם מתח זה מופעל או לא. אכן ניתן למדוד את ההשפעות של גורם מתח על האדם.
למטרה זו ניתן להשתמש בשיטות שונות. לדוגמא, ישנם כיום שאלונים פסיכולוגיים רבים המנסים לתאר את השפעתם של גורמים חיצוניים מסוימים על האדם ומאפשרים להבחין בין מצבי לחץ קלים לחמורים. יתר על כן ניתן למדוד את הסימנים הפיזיים של לחץ אקוטי. אלה כוללים, למשל, גידול ב לֵב קצב, הזעה מוגברת או עלייה במתח השרירים.
