טיפול בנשיקת סוס
כרגיל עם חבורות, מה שנקרא שלטון PECH צריך לעקוב אחרי שמנשקים סוס. יש להפסיק את הפעילות הספורטיבית באופן מיידי (להשהות) ולשתק את האיבר. ניתן להשתמש בקרח מקומי לקירור.
זה מקטין את דם זרימת דם ופחות דם מחלחל לרקמה, התפשטות הנפיחות והחבורות מצטמצמת. חזק תחבושת דחיסה תומך בתהליך זה. ניתן למרוח משחה מקררת ואנטי דלקתית מראש.
אז ה רגל חייבים להיות מוגבהים, זה גם מצמצם דם מחזור הדם ונפיחות כתוצאה מכך. יש להקפיד על הפסקת הספורט עד לתאריך חבורה נרפא. אם נחוץ, משככי כאבים ניתן ליטול כדי להפחית בנוסף את הדלקת.
אלו כוללים איבופרופן or דיקלופנק, שיכול לשמש גם כמשחה. משככי כאבים שיש להם חזק דםאין לקחת אפקט דליל. תחבושות קלטת מומלצות למגוון פציעות ספורט, כולל חבורות ונשיקות סוסים.
קלטות קינסיולוגיות הן סרטים אלסטיים דביקים, המונחים על העור בטכניקות הקלטה מיוחדות. הם אמורים להאיץ את ריפוי הפציעה, אך עד כה אין מחקרים על יעילותם. רופאים רבים, מטפלי ספורט ופיזיותרפיסטים משתמשים בהם בתרגול היומיומי שלהם, במיוחד לצורך מניעה וטיפול של פציעות ספורט או תנועה כְּאֵב.
יישום הקלטות דורש טכניקה מיוחדת. יישום עצמי אפשרי גם על פי ההוראות. א תחבושת קלטת כי נשיקות סוס נראות כך: צלב תקוע מעל כְּאֵב במרכז, הקצוות פרוסים בקפידה.
עם שתי קלטות נוספות התבנית בצורת כוכב הושלמה. כל הקלטות עוברות מעל כְּאֵב מֶרְכָּז. בשלב החריף, לְעַסוֹת של האזור הפגוע אינו מומלץ.עיסוי ולחץ במהלך טרי נשיקת סוס מגביר את זרימת הדם ברקמה ונפיחות וחבורות מקבלות הרבה יותר פרופורציות.
לכן א לְעַסוֹת יש להימנע בהתחלה. האזור רגיש מאוד גם לכאב במהלך המשך הנשיקה; עם זאת, חבורות לעיתים קרובות מובילות למתח ולהקשחת השריר. אלה יכולים להתרופף על ידי ליטוף ועיסוי עדינים. הרופא המטפל או הפיזיותרפיסט יכול לשפוט מתי מומלץ לבצע עיסוי בשלב הריפוי.
