טיפול בכאבי ראש במתח
אפשרויות טיפול רבות ושונות זמינות לטיפול במתח כאבי ראש. חשוב לזהות ולהימנע מהטריגרים של כאב הראש. טיפול זה בגורמים עדיף על פני טיפול תרופתי.
זה כולל אימון שרירים קבוע במסגרת פיזיותרפיה לחיזוק השרירים. בנוסף, פעילות ספורטיבית (קלה סבולת אימונים) ושונים הַרפָּיָה תרגילים יכולים גם לעזור בשיפור הסימפטומים. אימונים למניעת יציבה לא נכונה (למשל בעבודה) יכולים גם להקל על המתח כאבי ראש.
זה הגיוני לשמור על יומן כאב ראש ללוות את ההדרכה. ניתן לתמוך באופן ספציפי בטיפול סיבתי זה באמצעות תרופות. לקיחת משככי כאבים יש לדון עם הרופא המטפל.
בחירת התרופות לטיפול במתח כאבי ראש תלוי בסוג כאב הראש. ניתן לטפל בכאבי ראש אפיזודיים (פחות מ -14 יום בחודש לאורך תקופה של 3 חודשים) באמצעות הנפוץ משככי כאבים. אלו כוללים אספירין, איבופרופן ו אקמול.
עם זאת יש לציין כי שימוש ארוך טווח בתרופות אלו גורם גם לכאבי ראש (כאבי ראש תרופתיים) ויכול להחמיר אותם עוד יותר. מסיבה זו, תמיד יש לדון עם רופא בטיפול קבוע. לעיתים קרובות מטפלים בכאבי ראש כרוניים בתרופות נוגדות דיכאון טריציקליות.
התרופה שנבחרה כאן היא אמריטריפטילין. החומר הפעיל משפיע על התחושה של כְּאֵב על ידי העלאת סף הכאב שהורד. בשל מגוון רחב של תופעות לוואי, עם זאת, על טיפול זה להיות במעקב קבוע על ידי רופא.
בהתאם למטופל ולסימפטומים הנלווים לכך, יתכן ויהיה צורך בטיפול נוסף פרטני. כאבי ראש ממתח לעתים קרובות כבר ניתן להקל על ידי תרופות ביתיות שונות. על מנת להימנע מכאבי ראש, מומלץ להשתמש בכמות מספקת של שתייה (1.5 עד 2 ליטר ליום). בנוסף, מריחה ועיסוי נענע שמן על פני שטחים גדולים של המקדשים ו צוואר מוביל בדרך כלל לשיפור בתסמינים.
בנוסף, נאמר כי תמציות וניל משפיעות על כאב ראש. על ידי קירור המקדשים או צוואר, ה כְּאֵב ניתן להסוות אותות המובילים לכאבי הראש. יחד עם זאת, כריות חום יכולות להקל על מתח השרירים על ידי הגדלתן דם מחזור.
לחלופין, אמבטיה חמה מלאה וכן הפעלות סאונה קבועות מתאימות גם למטרה זו. בתדירות גבוהה, אקופונקטורה יכול גם להוביל במהירות לשיפור תסמיני כאב הראש. על ידי גירוי מסלולים שונים בגוף האדם, ה- כְּאֵב ניתן לדכא גירוי.
עם זאת, האפקטיביות משתנה בין מטופל לחולה. ישנם גם תרופות הומיאופתיות רבות הזמינות לטיפול בכאבי ראש. יעילותן של תרופות אלו משתנה מאוד בין מטופל לחולה והיא שנויה במחלוקת.
אם הכאב הוא קבוע, יש לדון בטיפול עם הרופא המטפל. במקרה של כאבי ראש דופקים ופטישים קשים, מוצרים עם בלדונה מומלץ תמציות. לטיפול ב צוואר כאבי ראש שמתפשטים יותר ויותר למצח, מוצרים הומיאופתיים עשויים יסמין צהוב (Gelsemium) מתאימים.
תחושת לחץ חזקה ב ראש ניתן לטפל באמצעות איריס תמציות (איריס ורסולור). מוצרים המכילים דם שורש (סנגווינריה) מתאימים לטיפול בכאבי ראש העולים בכוח במהלך היום. מוצרים המכילים לענה תמציות (ספיגליה) מומלץ לכאבי ראש קשים בהמיפלגיה.
A לְעַסוֹת מתאים להקלה על שרירים מתוחים בצוואר ובכתפיים. זה כרוך בתנועה והרפיית השרירים האישיים. בנוסף, המטופל יכול גם להפחית את אי הנוחות באמצעות מעגל קל לְעַסוֹת תנועה של הרקות או הצוואר.
מלווה הַרפָּיָה מומלצים אימונים לטיפול וטיפול במצבי לחץ. לעיתים קרובות השריר המתקדם הַרפָּיָה על פי ג'ייקובסן משמש. הוא משמש בו קבוצות השרירים השונות בגוף נמתחות ונרפות במכוון בזו אחר זו, וכך משיגות מצב של רגיעה עמוקה.
פעילות ספורטיבית סדירה נוגדת את התפתחותה של מתח כאבי ראש. במיוחד קליל סבולת אימון (ריצה קלה, שחיה, רכיבה על אופניים) יכולה למנוע באופן מונע התפתחות של כאב. במקביל, פעילות גופנית מנוגדת מתחים. בנוסף, אימון ממוקד של השרירים ב ראש ואזור הצוואר (למשל כחלק מהפיזיותרפיה) יכול לחזק את השרירים כדי לפצות על יציבה שגויה אפשרית.
