מבוא
יומן כאב ראש הוא מעין יומן כתוב המתעד נתונים שונים אודותיו כאבי ראש. לכן זהו כלי חשוב באבחון ובטיפול ב כאבי ראש. המטופל מקבל תבנית עם קריטריונים מתאימים לפיהם יש להעריך את כאב הראש בעת התרחשותו. לאחר תקופת זמן מסוימת, יומן כאב הראש מוערך יחד עם הרופא המטפל.
מי צריך לנהל יומן כאב ראש?
יצירת יומן כאב ראש יכולה לעזור מאוד בבחירת טיפול מתאים. באופן עקרוני, כל מי שסובל כאבי ראש לאורך תקופה ארוכה נהנה מיומן לכאבי ראש. אין פירוש הדבר כי בהכרח יש ליצור יומן לכאבי ראש לכאבי ראש מזדמנים הנמשכים זמן קצר בלבד ו / או שאינם מגבילים כמעט.
כאב ראש הוא אחד התסמינים השכיחים מכולם ובמקרים מסוימים יש סיבה ברורה שניתן לטפל בהתאם. אולם לעתים קרובות, הסיבה אינה ניתנת לזיהוי ברור, מה שמקשה על הטיפול. הנפגעים מרוויחים ביותר מיומן לכאבי ראש.
אם הסיבה אינה ניתנת לזיהוי ברור, יש להתחשב בנסיבות בהן מתרחש כאב הראש. המשמעות היא, למשל, זמן היום או המצבים בהם הם מתרחשים, כלומר במנוחה, במהלך הספורט, במהלך הארוחה או אחריה וכן הלאה. דרך כל השאלות הללו ניתן לזהות טריגרים שונים, כלומר גורמים המקדמים כאב ראש.
מה מתועד ביומן כאב ראש?
יומן כאב ראש הוא אוסף של עובדות ומאפיינים שונים של כאב הראש המתרחש. יש להקליט את השלם למשך חודש לפחות כדי להיות מייצג את סוג ואופי כאב הראש. חשוב לציין כי מידע נוסף אודות מאפיינים ספציפיים של כאב הראש יאפשר להסיק מסקנות מדויקות יותר לגבי הטיפול.
ראשית, יומן כאב ראש משמש לתיעוד מתי, באיזו תדירות ובמשך כמה זמן כאב הראש מופיע בכל יום. ניתן לחלק את חומרת כאב הראש לרמות שונות, תלוי בתבנית. יתר על כן, הצהרה על סוג כְּאֵב חשוב, כלומר האם ה- כְּאֵב פועם או פועם או יותר נכון לחוץ ומשעמם.
המיקום של כאב הראש והאם הוא מופיע בצד אחד של ראש או שיש לתעד גם את שני הצדדים. בנוסף, תסמינים נלווים כגון בחילה, הקאה או יש להקליט הפרעות ראייה. כמובן, מידע אודות טריגר אפשרי, כגון לחץ או וסת, כמו גם נגד כאב ראש ותרופות נלקחות בדרך כלל חשוב.
יתר על כן, יש לרשום מידע מפורט יותר על פעילות האדם. זה כולל האם כאב הראש התרחש במהלך פעילות גופנית והאם ניתן לעשות עבודה למרות כאב הראש או לא. נושא זה עשוי גם לעניין אתכם: כאבי ראש אחרי ספורט
