כדי שגופנו יתפקד בצורה מיטבית, כל המבנים חייבים להיות בפנים לאזן. משמעות הדבר היא כי השרירים - חברי הקבוצה והיריבים - חייבים להיות באורך שווה וכוח שווה בערך. רק אז הם המפרקים, מבני עצם וכל שאר המתקנים בסימטריה.
עם זאת, מכיוון שאנו ממעטים לבצע תנועות מאוזנות בדיוק בחיי היומיום, זאת לאזן יכול להפוך במהירות לחוסר איזון. זה מתחיל, למשל, בשלב מוקדם מאוד כאשר כל אדם משתמש ביד מועדפת. אנשים ימניים מתאמצים ודורשים את הצד הימני שלהם הרבה יותר משמאלם.
טניס שחקנים בדרך כלל משחקים רק עם הצד המועדף עליהם. שחקני כדורגל מאמנים כמעט אך ורק את רגליהם כדי להיות מסוגלים לרוץ ולירות במהירות, אך בקושי את תא המטען והידיים. עובדי משרד היושבים מול המחשב לאורך כל היום מאמצים תנוחות נוחות, למשל, ופוגעים בשמאל רגל מעל ימין, מסובב את האגן ואז את עמוד השדרה.
כל אלה הם רק דוגמאות קטנות לאופן בו אנו מוציאים את גופנו ומבניו לאזן באמצעות תנועות חד צדדיות חוזרות ונשנות, אימונים א-סימטריים, תנוחות לא פיזיולוגיות. תוצאה: הגוף מסתגל לכל דבר - אם משתמשים במשהו יותר, הוא בונה אותו, אם משתמשים בו פחות, הוא מפרק אותו, הופך מעט מאומץ, מתח אותו. מתפתח חוסר איזון שרירי. בעיקרון מונח קיבוצי לכל קיצור / אורכים לא אחידים, מתחים, חולשות, חוזק לא שוויוני של שרירים או קבוצות שרירים בגופנו.
מה ההשלכות של חוסר איזון שרירי?
מהן ההשלכות של מה שמכונה חוסר איזון שרירי? כפי שהוסבר לעיל, שרירים בודדים מתקצרים או מתוחים בתחילה. זה לא נעים ובוודאי ידוע לכל קורא.
עם זאת, אם הבעיה תימשך תקופה ארוכה יותר וההתנהגות הסיבתית תימשך, בסופו של דבר תהיה לכך השפעה על המפרקים, עמדות עצם, היציבה שלנו ולבסוף גם על התפקודים שלנו. קחו למשל את עובד המשרד. יום יום, יום בחוץ, הוא יושב מול המחשב, שעות באותו מיקום.
הכתפיים צונחות קדימה ולמטה, הגב מהווה גיבנת, האגן נוטה לאחור ומפותל על ידי הרגליים מכופפות. בגלל השקיעה המתמדת, החזית כולה מתקצרת בהתחלה: חזה שרירים, שרירי בטן, מכופפי הירך. מאמצי הגב הארוכים, לעומת זאת, צריכים לנטרל את ההתארכות הלא פיזיולוגית ולהתמתח ברציפות.
עכשיו עובד המשרד חוזר הביתה ויושב רגוע מול הטלוויזיה - אותה תנוחה. הגוף מסתגל יותר ויותר לתנוחה המאומנת הזו עד שניתן לראות את הגבנת גם בעמידה, הכתפיים רק תלויות קדימה ופוגעות בחזרה. כְּאֵב הופך להיות מורגש. מה שהיה בתחילה רק יציבה נוחה מתפתח לחוסר איזון שרירי עם שינוי במצבי מפרקים ועצמות והשפעות רבות יותר כאשר אלה באו לידי ביטוי. במקרה שלנו, ברגע שעמוד השדרה מכופף, הדיסקים הבין חולייתיים סובלים, תפקוד התנועה, מבנים פסיביים, אם להזכיר רק כמה דוגמאות. אם בשלב מסוים הגוף כבר לא יכול לפצות על כך, דפוסי מחלות כמו ארתרוזיס ופריצות דיסקים מתפתחות.
