נשים רבות סובלות מכאבי גב במהלך ההריון; במיוחד בעמוד השדרה המותני. צורה אחת של זה היא כאב סכיאטי. זה משפיע כמעט על כל אישה שנייה במהלך ההריון. העצב הסכיאטי הוא העצב ההיקפי הארוך ביותר בגוף האדם ומקורו בין החוליות המותניות הרביעיות לשני הצולבים השניים והוא פועל מה… תרגילים לכאבי סיאט במהלך ההריון
פיזיותרפיה אנשים מושפעים רבים נוקטים ביציבה בשל התלונות. במקרה של כאבי סיאטיקה, אלה שנפגעים מכופפים את הרגל הכואבת ומטיפים אותה מעט כלפי חוץ. פלג הגוף העליון עובר באלכסון לצד הנגדי. למרות שהתנהגות זו מפחיתה את הבעיה בטווח הקצר, שרירים אחרים מתוחים ואז ... פיזיותרפיה | תרגילים לכאבי סיאט במהלך ההריון
סיבות/תסמינים כאב סכיאטי מתרחש בדרך כלל בצד אחד ובעל אופי מושך ו"קורע ". בדרך כלל הם מקרינים מהגב התחתון מעל הישבן לרגליים התחתונות. באזור זה, הפרעות חושיות עלולות להתרחש גם בצורה של עקצוצים ("גיבוש"), קהות או תחושות מחשמל / צריבה. במקרים נדירים, כאב סכיאטי הוא גם ... גורם / תסמינים | תרגילים לכאבי סיאט במהלך ההריון
שיטות טיפול אלטרנטיביות ניתן להקל גם על כאבי סיאטיקה על ידי תרופות הומיאופתיות כגון Rhus toxicodendron (רעל קיסוס), Gnaphalium (צמר גפן) או Aesculus (ערמון סוס). אותו הדבר חל על שמן wort John St. תנועות קלות ועדינות ביוגה, טאי צ'י או צ'י גונג יכולות באותה מידה לספק הרפיה, לעורר את זרימת הדם ולהקל על ... שיטות טיפול אלטרנטיביות | תרגילים לכאבי סיאט במהלך ההריון
כדי שהגוף שלנו יתפקד בצורה אופטימלית, כל המבנים חייבים להיות באיזון. המשמעות היא ששרירים - חברי צוות ויריבים - חייבים להיות באורך שווה ובכוח שווה בערך. רק אז המפרקים, מבני העצמות וכל שאר המתקנים בסימטריה. עם זאת, מכיוון שאנו ממעטים לבצע תנועות מאוזנות בדיוק בחיי היומיום, האיזון הזה ... חוסר איזון שרירי
חוסר איזון שרירי בברך בכל מקום בו יש שרירים, עלולים להתרחש גם חוסר איזון. כדי שהשרירים יוכלו לייצר תנועה, הם נעים על המפרקים. אם מתח השריר נמצא בחוסר איזון, כפי שהוסבר לעיל, הם עלולים לגרום לבעיות במפרק עקב המתח הלא אחיד. להלן דוגמאות לחוסר איזון שרירי בברך, ... חוסר איזון שרירי בברך | חוסר איזון שרירי
חוסר איזון שרירי בעמוד השדרה הצווארי חוסר איזון שרירי באזור צוואר הרחם יכול להיות מתח צוואר קלאסי. בין אם זה בגלל ישיבה ממושכת מול המחשב עם צוואר כפוף ובין אם בגלל לחץ פסיכולוגי, שגורם לך למשוך את הכתפיים מתוחות כלפי האוזניים. תרגילי מתיחות שונים הם… חוסר איזון שרירי בעמוד השדרה הצווארי | חוסר איזון שרירי
חוסר איזון שרירי של הכתף אם יש חוסר איזון שרירי באזור הכתף, יכולות להיות לכך השלכות כואבות. על מנת לאפשר למפרק הכתף שלנו ניידות רבה וחופש הזרוע, הוא עצם רק מעט ומוחזק בעיקר על ידי רקמות רכות כגון רצועות ושרירינו. אם זה עיקרי ... חוסר איזון שרירי בכתף | חוסר איזון שרירי
סיכום חוסר איזון שרירי במובן של קיצור, היחלשות, מתח ידוע לכולם. אם תתערב מוקדם, סנן את הסיבה והתאמן נגד חוסר האיזון עד שהגוף יחזור לאיזון, לא צריכות להיות השלכות ארוכות טווח כגון יציבה לקויה, מגבלות תפקוד ותמונות קליניות עקב חד צדדי ... סיכום | חוסר איזון שרירי
