טיפול בעקב הגלונד

טיפול שמרני בעקב האגלונד

מדדי הטיפול השמרניים הכלליים בעקב הגלונד כוללים את כל מה שתורם להפחתת עומס הלחץ על העקב. זה כולל:

  • כרית עקב עם הכנסת אגרוף
  • הרחבה ומצעים רכים של מכסה העקב
  • קצה נעליים גבוה
  • בנעלי קיץ עם עקב חופשי
  • הפחתת משקל
  • הפחתה זמנית של לחץ פיזי.

משתמשים באותם מדדי פיזיותרפיה כמו בטיפול בדורבן הקלניאלי. אמצעי הפיזיותרפיה כוללים יישומי קור וחום וכן אולטרסאונד טיפולים.

עם NSAIDs ו- קורטיזון (למשל Voltaren®, איבופרופן®) בצורת טבליות ותחבושות משחה יכולות להקל על התסמינים. חדירות מקומיות של סמים ו קורטיזון עדיף לא להשתמש בו. בשל קרבתו ומעורבותם המיידית של עקב אכילס, קורטיזון- מוות מסיבי גיד המושרה יכול להתרחש, מה שמוביל להחלשת גיד אכילס ועלול לגרום ל קרע בגיד אכילס.

הלם נעשה שימוש מוצלח גם בטיפול בגלי. גלים מכניים בעלי אנרגיה גבוהה מאוד מכוונים לאזור הכואב. הדלקת אמורה להיות מוסרת באמצעות צמיחה של דם כלי.

יחד עם זאת, הִתאבְּנוּת מתמוסס בהדרגה. טיפול זה בעקב של הגלונד עם הלם גל לוקח 6 שבועות. הטיפול מתבצע 2-3 פגישות במרווחי שבוע בערך.

עלויות המפגשים הנפרדים מסתכמות ב-50-100 אירו ואינן מכוסות על ידי בריאות ביטוח. מחקרים שונים, לעומת זאת, הצליחו להוכיח את ההשפעה החיובית של הלם טיפול בגלים. טיפול בגלי הלם הוא גל מכני בעל אנרגיה גבוהה שנוצר מחוץ לגוף האדם.

הם מועברים לגוף דרך כרית מלאה מים. לאחר מכן גלי ההלם מתרכזים בתהליך הגרמי של העקב של הגלונד ומפרקים את הסתיידות הגידים המטרידה. דורבן העקב המטריד מתגלגל בכך לחלקיקים הקטנים ביותר.

בנוסף, גלי ההלם מקדמים את דם זרימה ברקמה וכך תהליך הריפוי. היתרון של טיפול זה הוא האפשרות של טיפול באשפוז ללא הרדמה. הטיפול מתקיים תוך 2-3 מפגשים בהפרש של שבוע.

פיזיותרפיה ו מתיחה תרגילים יכולים להקל על תסמיני העקב של הגלונד והם בין הצעדים השמרניים הראשונים שיש לנקוט. חיזוק ו מתיחה לשרירי כף הרגל והעגל תפקיד חשוב. עם עקב הגלונד, שרירי כף הרגל והעגל מאומצים יתר על המידה והרקמה מגורה, מה שבתורו גורם כְּאֵב.

ניתן לטפל בעומס יתר של השרירים באמצעות הַרפָּיָה תרגילים. בדרך כלל מקצרים את שרירי השוקיים בעקב הגלונד, שניתן להרגיש ככואב. ניתן להשתמש בפיזיותרפיה ועיסויים ממוקדים לשחרור הרצועות המקוצרות גידים.

בנוסף ניתן לבצע תרגילים מיוחדים למתיחת שרירי השוקיים. לדוגמא, בזמן הישיבה ניתן לכרוך מגבת סביב כף הרגל ולהחזיק את שני קצוות המגבת בשתי הידיים ולמשוך אותה לכיוון הגוף עד שמורגשת מתיחה בעגל. אם התרגיל מתבצע עם ברך כפופה, עקב אכילס גם נמתח.

במיוחד ב עקב אכילס, עקב הגלונד גורם לעיתים קרובות לקיצור גידים, אשר יכול להיות כואב מאוד. גם כאן פיזיותרפיה היא דרך טובה להקל על תלונות חריפות בעזרת מתיחה תרגילים. בעזרת קפיצה פשוטה קדימה, למשל, ניתן להשיג מתיחה של גיד אכילס ושרירי השוקיים כאשר רגל של הצד המושפע מאחור.

לשם כך יש ליישר את פלג הגוף העליון ולכופף את החלק הקדמי רגל, הרגל האחורית עומדת בחוזקה על הרצפה והעקב נלחץ כלפי מטה. בחיי היומיום, מדרגות מתאימות למתיחת גיד אכילס על ידי עמידה על המדרגה עם כף הרגל הקדמית בלבד ולתת לעקב הנגוע לאט לאט להישאר מעל הקצה. אם אתה חווה כְּאֵב בעת מתיחה, עליך להפסיק מיד להתמתח ולהתייעץ עם הפיזיותרפיסט שלך.

כמדד פיזיותרפי, שריר הַרפָּיָה טכניקות מומלצות גם לעקב הגלונד. בעזרת טכניקות פיזיותרפיות מסוימות, יישומי קור או חום או אפילו תרופות מרגיעות או יוגה, ניתן לשחרר את השרירים הלחוצים ואת אי הנוחות ו כְּאֵב הנגרמת עקב הגלונד ניתן להקל. אם פיזיותרפיה אינה מצליחה להקל על הסימפטומים, יש לשקול צעדים נוספים ואולי ניתוח. טיפול בצילומי רנטגן צריך להתבצע רק על עקב הגלונד לאחר שנוסו כל הצעדים האחרים מבלי להגיע לשיפור.

אם לא ניתן או צריך להימנע מניתוח בעקב הגלונד, הקרנה היא אפשרות טיפול אפשרית. רקמות רכות דלקתיות או רקמת חיבור מחלות כגון: בדרך כלל ניתן לטפל בהצלחה טובה באמצעות קרינה. כף הרגל מוקרנת בתוך קרני רנטגן שפופרת לכמה דקות בכל פעם על פני כמה שבועות.

ככלל, ניתן להניח תקופת טיפול של חמישה שבועות, פעמיים בשבוע. הטיפול עצמו לוקח מספר דקות בלבד ואינו כואב. המטרה העיקרית של ההקרנה היא להקל על הכאב הנגרם עקב הגלונד.

ברוב המקרים זה מצליח, מכיוון שבכ- 70 עד 100 אחוז מהמקרים ניתן להקל בהצלחה על הכאב הקשורים בעקב של הגלונד. החיסרון של ההקרנה הוא שצילומי הרנטגן פוגעים בתאים וככל שמינון הקרינה גבוה יותר, כך הקרינה יכולה להיגרם נזק לרקמת הגוף. מינון הקרינה נמוך מ- סרטן טיפול, למשל, אך אין לזלזל בו.

על פי מצב הידע הנוכחי, הקרנת העקב של הגלונד קשורה למעט מאוד תופעות לוואי חריפות או השפעות מאוחרות של קרינה ועשויה לשפר את דם מחזור חילוף החומרים של התאים ברקמה המודלקת סביב עקב הגלונד. בשל הסיכונים הכרוכים בכך, יש לשקול הקרנת עקב הגלונד רק אם טיפול קונבנציונאלי ומתן משככי כאבים לא הצליחו להקל על התסמינים. עם זאת, ההנחה היא שככל שעקרונו של הגלונד מוקרן מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי שהטיפול יצליח.

על פי מצב הידע הנוכחי, הקרנות אינן מבטלות את סיבת התלונות, ולכן אין בה כדי להיעלם או להרס את עקב הגלונד. במקום זאת מטפלים רק בדלקת ברקמה הסובבת ובכאב הכרוך בה.

  • עקב הגלונד
  • דורבן בעקב
  • ארתרוזיס
  • מרפק טניס או
  • גידולים שפירים בכלי הדם