הופעת עוויתות שרירים
התכווצויות שרירים לאחר פעילות גופנית אין דבר יוצא דופן. בגלל האימונים האינטנסיביים הגוף מזיע יותר ויותר ומאבדים הרבה נוזלים. מלבד מים, הזיעה מכילה גם מינרלים חשובים, מה שמכונה אלקטרוליטים.
מגנזיום חשוב במיוחד בהקשר זה. זה ממלא תפקיד חשוב לתפקוד השריר, מכיוון שחסר יכול להוביל לריגוש יתר של תאי השריר. זה מתבטא בצורה של מתעוותת.
עם זאת, מתעוותת אמור להיעלם מספר דקות לאחר האימון, מכיוון שהגוף זקוק לזמן מה כדי להתחדש. אם הסימפטומים עדיין נמשכים, זה יכול להצביע על מגנזיום מחסור ב. מומלץ לעקוב אחר מאוזן דיאטה ובמידת הצורך לקחת מגנזיום לְחוּד.
אם הסימפטומים אינם משתפרים, עליך להתייעץ עם רופא מכיוון שעלולות להיות מחלות קשות מאחוריו. בעת התעטשות או שיעול הלחץ בבטן עולה. ה שרירי בטן מתוחים ונעשים מאוד מתוחים.
לאחר המתח השרירים מתרפים שוב - מדי פעם זה יכול להוביל גם לעוויתות. ה מתעוותת בדרך כלל אינו גורם לדאגה. עם זאת, אם הסימפטומים נמשכים פרק זמן ארוך יותר, מומלצת בדיקה רפואית. בדרך כלל ניתן לייחס קשיים המתרחשים מיד לאחר האכילה לצריכת מזונות מסוימים.
למספר מזונות, כמו ריבס, פשתן או אפילו קפה ואלכוהול, יש השפעה מגרה. אלה יכולים לחזק את השריר התכווצויות של דופן המעי. ה התכווצויות יכול להיות מלווה גם בעוויתות.
זה בדרך כלל סימפטום לא מזיק. אם העוויתות מתרחשות באופן קבוע, מומלץ להתייעץ עם רופא. עוויתות שרירים לפני וסת אינם נדירים.
רגע לפני התקופה מתרחשים שינויים הורמונליים כשהגוף מתכונן לדחיית הרקמה. זה גורם לשרירים בבטן להתכווץ ואם השרירים אינם רפויים, עלולות להופיע עוויתות. אלה התכווצויות לאחר מכן יכולים להקרין לחלל הבטן, שם הם מפעילים עוויתות באזור זה.
עם זאת, אם העוויתות מלוות בחומרה כְּאֵב ומתרחשת באופן קבוע, יש להתייעץ עם רופא נשים. אנדומטריוזיס או ציסטה בשחלות עשוי להיות הגורם לתסמינים אלה. התכווצויות שרירים בדרך כלל מבחינים רק כאשר השריר ממוקם ישירות מתחת לעור, מכיוון שאין "חיישנים" תואמים בעומק הבטן. בטנו של האדם בדרך כלל סימטרית יחסית במבט מבחוץ והיא נבדלת רק באיברים שמתחת. לכן, הופעה לא אחידה של עווית בעת השוואת הצדדים היא בדרך כלל צירוף מקרים או עשויה להיות קשורה לעצב שצבוש או מגורה בצד אחד.
כל המאמרים בסדרה זו:
