דיכאון חורף

הַגדָרָה

אנשים רבים מכירים את התחושה הבלתי מוגדרת אשר החורף המתקרב יכול לעורר באחת. המחשבה על לילות ארוכים וקרים וימים קצרים היא הכל חוץ מנעימה. למעשה יש מספר רב של בני אדם, אשר חולים בנפשם בחודשים נובמבר עד פברואר משנה לשנה.

תופעה כזו יכולה להשפיע על אנשים צעירים וגם על זקנים ובדרך כלל מכונה חורף דכאון. בגלל החודשים שבהם הפרעה כזו יכולה להתרחש, היא אמורה להיקרא סתיו-חורף דכאון. לחלופין זה יכול לשמש מונח.

מונחים אחרים הם למשל עונתי דכאון, דיכאון תלוי עונתי או SAD בקיצור. ידוע כבר מאות רבות של שנים שאנשים רבים חווים ירידה משמעותית במצב הרוח, אך גם בביצועים, במהלך "העונה החשוכה". חיי היומיום נתפסים כמסממים ואנחנו מעדיפים לבלות את כל היום במיטה.

התרחשות והפצה

יש מעט מאוד נתונים אמינים לגבי כמה אנשים סובלים בסופו של דבר מדיכאון בחורף. ההערכה היא שכ -10% מהאוכלוסייה מראים באופן קבוע תסמינים של ההפרעה. נשים נפגעות בדרך כלל פי 3-4 יותר מגברים.

דיכאון בחורף יכול להתרחש בכל גיל. עם זאת, נראה שיש שכיחות מוגברת סביב העשור השלישי לחיים. ישנן עדויות לכך שחולים המאובחנים כסובלים מדיכאון בחורף בבגרותם כבר הראו תסמינים ראשונים בשנת ילדות.

עוד נצפה כי ההורים לחולים הסובלים מדיכאון חורף לעיתים קרובות היו כבר עם תסמיני דיכאון, כך שנדון האם מרכיבים תורשתיים ממלאים תפקיד גם בדיכאון בחורף. החודשים האופייניים בהם עלול לפרוץ דיכאון בחורף הם בין תחילת אוקטובר לסוף פברואר. התסמינים האופייניים שיכולים להופיע בהקשר של ההפרעה הם עצב או דכדוך: לעתים קרובות מדווחים כי הם מתקשים מאוד להיות מאושרים מדברים שתמיד נהנו מהם.

תחביבים או פעילויות נעימות אחרות נתפסים כמעצבנים או מתישים כנעימים. בנוסף, אנשים מושפעים מתייסרים לעיתים קרובות מחוסר פוטנציאל גדול ופחד מהעתיד. עייפות: בניגוד לדיכאון שאינו עונתי, שבו חולים סובלים לעיתים קרובות מהפרעות שינה מסיביות, הסימפטומים של חולים עם דיכאון בחורף מאופיינים לרוב בעייפות מתמדת.

זה מחמיר מהעובדה שלעתים קרובות השינה המוגברת אינה נחווית כמנוחה. נסיגה חברתית: קשה יותר ויותר לחולים למלא את חובותיהם החברתיות. זה כולל, למשל, חובות מקצועיות ומשפחתיות.

לרוב למטופלים פשוט אין יותר מוטיבציה להציג את עצמם ברבים כדי לבצע את הפעילויות היומיומיות שלהם. אולם לעתים קרובות הם מנסים להיראות "רגילים" בעבודה עד הסוף מחשש לתוצאות שליליות אפשריות. תחושת רעב מוגברת: נקודה זו נבדלת בדרך כלל מדיכאון "לא עונתי".

בסוג זה של דיכאון, חולים סובלים לעתים קרובות מאוד אובדן תיאבון. לעומת זאת, דיכאון בחורף מוביל לרוב לתחושת רעב מוגברת. במקרה זה מדובר בממתקים במיוחד או לעיכול במהירות פחמימות שאוכלים באופן מועדף.

התנהגות אכילה כזו מביאה לרוב לעלייה משמעותית במשקל, אותה חווים המטופלים כמתח מאוד. עצבנות: במילים פשוטות, "המעיל" נהיה דק יותר בחולים עם דיכאון בחורף. דברים קטנים (רעש, מריבות וכו '.

), שאיתו המטופל עדיין משוחרר בקיץ, ניתן לחוות אותו הרבה יותר מלחיץ. זה יכול להוביל להתקפי יין או אפילו להתפרצויות זעם. חוסר תאוות: בדרך כלל, בכל סוג של מצב רוח דיכאוני, החשק המיני או התרגשות מופחתים באופן משמעותי או אפילו (בזמן הדיכאון) הולכים לאיבוד מוחלט.

• עצב או דכדוך, מצב רוח מדוכא
• עייפות ומשך שינה ממושך
• נסיגה חברתית
• תחושת רעב מוגברת
• נִרגָנוּת
• חוסר תאוות (הפרעות בחשק המיני)