מניעה | דיכאון חורף
מניעה כדי למנוע דיכאון חורפי, ניתן להעלות את רמת הסרוטונין בגוף. סרוטונין ידוע גם בשם הורמון האושר, בנוסף לשליטה על קצב השינה-השכמה, יש לו את האפקט של להאיר את מצב הרוח. דיכאון מלווה לרוב בחוסר סרוטונין. כדי להעלות את רמת הסרוטונין בגוף, ... מניעה | דיכאון חורף