פציעות ספורט

אמצעים טיפוליים מניעה היא עדיין הטיפול הטוב ביותר. מניעה כוללת ציוד אימון טוב, חימום נכון, תרגילי מתיחות, מתיחת השרירים ושליטה בציוד המשמש. לכן חשוב במיוחד למתחילים לקבל ייעוץ הגיוני, כולל הסבר על הציוד, אופן השימוש בציוד, דיון בנושא ... אמצעים טיפוליים | פגיעה במהלך פיתוח גוף

מילים נרדפות במובן רחב יותר אימון משקולות, אימוני כוח, הרמת משקולות, כושר גופני, כושר גופני, הרמת כוח מבוא נושא זה מיועד לכל הספורטאים שמשתמשים במשקולות לבניית שרירים. פציעות הקשורות לתאונה נדירות בפיתוח גוף. ההתמקדות העיקרית היא בפציעות בשרירים ובגידים הנגרמים כתוצאה ממתח לא נכון או מוגזם. פציעות אפשריות של… פגיעה במהלך פיתוח גוף

מרפקים במפרק המרפק מוצאים בעיקר את מה שנקרא מחלות התקשרות גיד (מילים נרדפות רפואיות: הוספה של טנדינופתיה, הוספה של טנדינוזיס, אנטזיופתיה), הנגרמות כתוצאה ממתח מתיחה של הגידים המקיפים את מפרק המרפק. אלה כוללים מרפק טניס (Epicondylitis humeri radialis), שכמובן אינו מתייחס לספורט שנותן לו את שמו, אבל ... מרפקים | פגיעה במהלך פיתוח גוף