הטיפול
הטיפול והטיפול באי שקט לילי תלויים במידה רבה בסיבה המפעילה. אם מדובר בחוסר שקט לילי הקשור ללחץ, הַרפָּיָה ניתן להשתמש בטכניקות או בשיטות פסיכותרפיות. אם הסיבה הלילית היא חסרת מנוחה הנח תסמונת, אסטרטגיות שונות לטיפול תרופתי זמינות.
הטיפול הסטנדרטי היעיל ב- RLS אינו קיים עד כה. במקרה של יתר לחץ דם, בדרך כלל יש ליטול תרופות כדי לדכא את ההיפראקטיביות של בלוטת התריס. באופן כללי, אם יש אי שקט לילי מדי פעם, גורמים שונים ומגוונים באים בספק.
הימנעות מהם היא בדרך כלל כבר אסטרטגיית טיפול מספקת. הימנע מפעילות ספורטיבית בשעות הערב, צריכת משקאות המכילים קפאין או כמויות גדולות של אלכוהול בערב, וכן ממזונות שומניים זמן קצר לפני השינה. יש גם אינדיקציות לכך שהשימוש במכשירים דיגיטליים לפני השינה הוא גם טריגר ל נדודי שינה ואי שקט בערב.
לכן עדיף להימנע משימוש במכשירים דיגיטליים לפחות חצי שעה לפני השינה. בסך הכל, היגיינת שינה חשובה מאוד, במיוחד עבור אנשים מבוגרים. יש לבקר במיטה רק כאשר קיימת עייפות מספקת.
אם השינה מופרעת וחסרת מנוחה, יש להימנע במידת האפשר משינה במהלך היום, למשל בצורת תנומות. בטיפול הומאופתי ישנם תרופות רבות המבטיחות להיות יעילות נגד אי שקט או הפרעות שינה. אלה כוללים Aconitum (וולפסביין), ארגנטום ניטריקום (חנקתי כסף), קוקוס, גלסמיום (יסמין צהוב), איגנטיה (שעועית איגנז) ו nux vomica (nux vomica). תרופות צמחיות כוללות אֲזוֹבִיוֹן, ולריאן, כשות, או פרח התשוקה. תכשיר משולב לטיפול בחוסר שקט לילי והפרעות שינה הוא, למשל, Neurexan®.
משך הזמן
משך הזמן והפרוגנוזה של אי שקט לילי תלויים במידה רבה בסיבה המפעילה. אם סבולת ספורט בערב, ארוחות גדולות או צריכת אלכוהול בערב מובילים לתסמינים, ואז השמטת גורמי ההדק הללו בדרך כלל מסיימת את חוסר השקט במהירות. אם יש בעיות פסיכולוגיות חמורות יותר, כגון דכאוןהטיפול יכול לקחת חודשים. לעתים קרובות יש צורך בטיפול תרופתי. במיוחד אנשים מבוגרים נוטים לישון בחוסר מנוחה ולעיתים קרובות ניתן לפתור בעיות אלה בטווח הארוך ולעיתים רק באמצעים שמרניים או רפואיים.
