כיצד ניתן להדק את הירך הפנימית?
הידוק הירכיים הפנימיות מושג בעיקר באמצעות אימונים סדירים. האימון מוביל לחיזוק השרירים ולהפחתה של שכבת השומן מתחת לעור, הנקראת גם שומן תת עורי. בנוסף, עיסויים קבועים של העור ו מקלחות מתחלפות עם מים חמים וקרים יכול לעזור להדק את העור. כמות מספקת של שתייה - במיוחד תה ומים לא ממותקים - יחזקו את העור עוד יותר ויובילו לירכיים פנימיות חלקות וגווניות.
