גזים (מטאוריזם): טיפול

תרפים למטאוריזם (הפחהתלוי בסיבה.

אמצעים כלליים

  • סקירת תרופות קבועות עקב השפעה מיטבית על המחלה הקיימת.
  • הימנעות מלחץ פסיכו-סוציאלי:
    • בריונות
    • קונפליקטים נפשיים
    • לחץ

רפואה תזונתית

  • ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
  • המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
    • סה"כ 5 מנות ירקות ופירות טריים מדי יום (≥ 400 גרם; 3 מנות ירקות ו -2 מנות פרי).
    • פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
    • תזונה עשירה בסיבים (דגנים מלאים, ירקות) - בתחילת דיאטה עשירה בסיבים עשויה להיות גזים מוגברים, אך לאחר שבועיים-שלושה יפסיקו
  • שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
    • הימנע מארוחות לא סדירות ומוגזמות
    • אכילה מואצת מקדמת גזים
    • הימנע ממזונות גזים כגון קטניות, כרוב וסובין חיטה
    • מלאכותי ממתיקים (סורביטול!) להגביר הפחה.
    • הימנע ממשקאות מוגזים
    • עשבי תיבול או תה צמחים ותרופות עוזרים - לקימל, שומר ואניס משפיעים על הקלה בגזים.
    • מנתה שמן מונע גז מעיים בעל ריח רע.
    • ירושלים אַרטִישׁוֹקהמכיל אינולין יכול גם להגביר את ייצור הגז.
    • דיאטה עשירה ב:
  • המלצות תזונתיות ספציפיות אחרות בהתאם לסיבת המטאוריזם (גזים).
  • בחירת מזונות מתאימים על בסיס ניתוח תזונתי.
  • ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבי תזונה (חומרים חיוניים) ”- במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת.
  • מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.

פיזיותרפיה (כולל פיזיותרפיה)

  • מריחת חום מקומית - רצוי עם חם מַיִם בקבוק או כרית גרגרים.

פסיכותרפיה