תרגילים לכאבים בחזה

כאשר מופיעים כאבים בחזה, ישנם מספר תרגילים שניתן לבצע על מנת לספק הקלה לאדם הפגוע. עם זאת, חשוב לברר תחילה מה גורם לכאב. התרגילים מתאימים במיוחד אם הכאב הוא תוצאה של מתח שרירי באזור החזה או בין ... קרא עוד

תרגילים במהלך ההריון | תרגילים לכאבים בחזה

תרגילים במהלך ההריון תרגיל: עמדו ישר וישר. הזרועות מורמות בזווית קלה לצדדים כך שכפות הידיים יהיו בערך בגובה הכתפיים. כעת הזז את הידיים לאחור עד שאתה מרגיש מתיחה בשריר החזה. החזק את המיקום הזה למשך 20 שניות. 5 חזרות. תרגיל: לעמוד הצידה ... קרא עוד

כאבי חזה במהלך האימון | תרגילים לכאבים בחזה

כאבי חזה במהלך האימון כאבים בחזה יכולים להתרחש גם במהלך האימון. בדרך כלל זה קורה כאשר אין מספיק התחממות ומתיחות לפני האימון או כאשר השרירים עמוסים מדי באימון אינטנסיבי מדי. ביצוע לא נכון של תנועות, במיוחד במהלך אימון כוח ממוקד, יכול גם להוביל למתח ולכאבים כתוצאה מכך. אם ה… קרא עוד

סיכום | תרגילים לכאבים בחזה

סיכום בסך הכל, בעיות שרירים ויציבה לקויה הן הגורם לכאבי שרירים ברוב המקרים. בגלל המגבלה, הקרבה ללב ולעתים קרובות הגבלות נשימה כתסמין נלווה, כאבים בחזה נתפסים בעיני אנשים רבים כמאיימים מאוד. מסיבה זו, טוב לדעת כי ביצוע מספר ממוקדים ... קרא עוד

תרגילים לדיסק שהחליק ב- BWS

אחד מדבר על פריצת דיסק כאשר יצאה ממנה רקמה של הדיסק הבין חולייתי (דיסק). אחד מדבר על צניחה כל עוד הרקמה עדיין במגע עם הדיסק הבין חולייתי, ועל מסיר אם המגע לדיסק אבד. בליטה היא השלב המקדים של ... קרא עוד

טיפול | תרגילים לדיסק שהחליק ב- BWS

טיפול בטיפול לאחר פריצת דיסק ב- BWS, מבדילים בין שלב אקוטי לשלב שיקומי. בשלב החריף, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להקל על הכאבים ולקדם ריפוי. לשם כך, טכניקות עדינות של רקמות רכות, יישומי חום (למשל פאנגו או אור אדום), ניוד אור ו ... קרא עוד

חסימת חוליות | תרגילים לדיסק שהחליק ב- BWS

חסימת חוליות חסימה חוליתית ב- BWS מתרחשת בתדירות גבוהה הרבה יותר מפריצת דיסק, אך עלולה לגרום לתסמינים דומים מאוד. לדוגמה, תנועה קופצת או משיכת שרירים אלימה (למשל לאחר שיעול) עלולים לגרום לשינוי קטן במכניקה המפרקית של מפרק חוליות. זה יכול גם לגרום לגירוי עצבי ו… קרא עוד

עצב צבט: גורם, טיפול ועזרה

עצב מה שנקרא יכול ללבוש מגוון צורות. הרקע המגוון לא פחות ממנו יכול להיווצר עצב צבט. מהו עצב צבט? בדרך כלל הכאב הקשור בעצב צבט הוא חד או בוער; בנוסף, כאב כזה עשוי להיות מלווה בחוסר תחושה או הזעה חזקה. עצב צבט מתבטא ... קרא עוד

תסמונת סינוס חולה: גורם, תסמינים וטיפול

המונח תסמונת סינוסים חולה משמש לתיאור סדרה של הפרעות קצב לב, או הפרעות קצב, הנגרמות כתוצאה מתקלה בצומת הסינוסים. מצב זה פוגע בעיקר בקשישים, והוא אחד האינדיקציות השכיחות ביותר להשתלת קוצב לב. מהי תסמונת סינוס חולה? אצל אנשים בריאים,… קרא עוד

חלל פלוראל: מבנה, פונקציה ומחלות

חלל הפלוראלי הוא השם שניתן לפער בין הסדינים הפנימיים והחיצוניים של הרקמה. חלל הפלוראלי מלא בנוזל כדי למנוע משני יריעות הפלוראלי להתחכך זה בזה. כאשר ישנה הצטברות נוזלים מוגברת בחלל הפלורלי, הנשימה הופכת לחסימה. מהו חלל הפלורלי? … קרא עוד

מזותליומה פלוראלית: גורמים, תסמינים וטיפול

מזותליומה פלורלית היא גידול ממאיר נדיר של הצלקת. ברוב המקרים ניתן להניח כי הסיבה היא מגע ארוך טווח עם אבק אסבסט. המחלה אינה ניתנת לריפוי וניתן לטפל בה רק באופן פליאטיבי. מהי מזותליומה פלורלית? מזותליומה פלורלית מייצגת גידול ממאיר של הצלעות, או הצוואר של החזה. זה … קרא עוד

מקלעת לב: מבנה, תפקוד ומחלות

מקלעת הלב היא מקלעת עצבים של מערכת העצבים האוטונומית, המכונה גם מקלעת הלב. החלקים העמוקים של רשת זו מורכבים מסיבי עצב סימפתטיים ופרסימפתטיים ושולטים בפעולה האוטומטית של הלב, שהיא מעבר לכל השפעה חיצונית. פגיעה במקלעת עלולה לגרום לדפיקות לב, ... קרא עוד