Extrasystoles עקב לחץ
דופק נוסף או חסר במצב נורמלי לֵב קצב נקרא אקסטראסיסטול. באופן דיבור, לעתים קרובות מדברים על "לֵב הַחלָקָה". Extrasystoles הם אחד הנפוצים ביותר לֵב הפרעות בקצב, הן יכולות להופיע גם אצל אנשים בריאים לחלוטין.
אך במיוחד אצל אנשים חרדים, לחוצים או עצבניים, הגוף מגיב בבהלה, דופק מואץ, אי שקט והזעה. ההתרגשות הנגרמת ממתח, שבאה לידי ביטוי גם בסימפטומים גופניים, עלולה להוביל לחוליות חוץ גופיות. המופע של extrasystoles מקודם בנוסף כאשר אנשים לחוצים צורכים קפה, ניקוטין או אלכוהול. עייפות או התרגשות רגשית מאסיבית יכולה גם להוביל לאקסטריסטול אצל אנשים בריאים וחולים.
טיפול מונע
אנשים הסובלים ממתחים ולכן יש להם סיכון מוגבר ללקות ב הפרעות קצב לב צריך לשאוף לאורח חיים בריא מאוד. מאכלים יוקרתיים כגון אלכוהול, ניקוטין ויש להימנע מקפה או ליהנות ממנה רק בכמויות קטנות, מכיוון שהם מגבירים עוד יותר את הסיכון הפרעות קצב לב. בנוסף, אורח חיים בריא עוזר ל להפחית את הלחץ, שהוא האמצעי החשוב ביותר למניעת הפרעות קצב לב.
קליל אך קבוע סבולת אימון (למשל 30 דקות של הליכה מהירה בכל יום) מקדם את הלב בריאות ומפחית מתח באותו הזמן. שינה מספקת, שונות הַרפָּיָה תרגילים, אימון אוטוגני או טאי צ'י יכול גם למנוע את הסיכון ל הפרעות קצב לב נגרמת על ידי לחץ. מרכיבים צמחיים יכולים גם לעזור להפחית את הלחץ, למשל, מטאטא ידוע באפקט המרגיע שלו.
