מבוא
דיספלסיה של מפרק הירך מתאר את המום של שקע ה- מפרק ירך. ה ראש של עצם הירך יחד עם האצטבולום יוצר את מפרק ירך. בשל המום הקיים, ראש של ירך שוכב לא יציב במפרק ונושא בסכנת התפלגות (מחליק החוצה).
A דיספלסיה של מפרק הירך יכול להוביל למגבלות חמורות בתנועות מסוימות וקשורות כְּאֵב. יחד עם תרגילים פיזיותרפיים וספורט ספציפי, נעשים ניסיונות לנטרל את שחיקת המפרקים המתפתחת לעיתים קרובות במהלך דיספלסיה של מפרק הירך. עם זאת, לא כל סוג הספורט מתאים לאנשים שנפגעו מדיספלסיה בירך. בבחירת סוג ספורט מתאים, חשוב שהתנועות יהיו שוויוניות ולא יתאמצו יותר מדי על מפרק ירך ויכול להתבצע על ידי המטופל ללא כאבים.
ספורט לדיספלזיה של מפרק הירך?
ספורט הוא שיטה מתאימה בנוכחות דיספלזיה של מפרק הירך לחיזוק מנגנון השרירים סביב מפרק הירך וכדי לנטרל את בלאי המפרק. עם זאת, לא כל פעילות ספורטיבית מתאימה באותה מידה לטיפול בדיספלסיה של מפרק הירך. חשוב לציין כי סוג זה של ספורט צריך להיות וריאציה חסכונית במשותף.
ענפי ספורט מסוימים הדורשים דינמיקה תנועתית ומשתנה במהירות אינם מתאימים משום שהם מעמיסים יתר על המידה על המפרקים. ענפי ספורט אלה כוללים טֶנִיס, סקווש, כדורגל ו ריצה קלה. במקרה של דיספלסיה של מפרק הירך, ספורט כגון שחיה or התעמלות מים, מומלץ הליכה נורדית, רכיבה על אופניים והחלקה על גלגלים על משטחים ישרים ואחידים.
מצד אחד, אלה מקדמים בניית שרירים ובמקביל מגנים על המפרקים. יוגה ו פילאטיס מתאימים גם כפעילות גופנית לדיספלזיה של מפרק הירך. כשעושים אימון כוח בחדר הכושר, יש להקפיד שהתרגילים יבוצעו כהלכה ולא להעמיס יותר מדי על מפרק הירך.
במקרה זה, מומלץ לדבר עם מאמן מיומן מראש ולבחור יחד תרגילים שמבטיחים שמגן על המפרק. ענפי הספורט המומלצים הם רק דוגמאות. כמובן, יש עדיין מגוון רחב של פעילויות ספורט שניתן לבצע ללא כל חשש נוסף גם במקרה של דיספלסיה בירך.
באופן כללי, יש להקפיד על ביצוע הפעילות הספורטיבית בצורה מתאימה ובריאה ושלא מפעילים עומס שגוי או מוגזם. אילו ענפי ספורט מתאימים ביותר לאדם ניתן לדון עם הרופא או הפיזיותרפיסט. אם כְּאֵב מתרחשת, יש להפסיק את הפעילות הספורטיבית באופן מיידי ויש לחפש התייעצות עם אנשי רפואה מאומנים.
