מבוא
מגנזיום היא מתכת המתרחשת בגוף כמינרל וממלאת פונקציות חיוניות. מגנזיום מעורב בתהליכים מטבוליים רבים ותפקידו קשור קשר הדוק לזה של סידן. זה מאט את הפונקציה של ה- סידן, שמשתלט על תפקודים במיוחד בשרירים, בתאי העצב, אך גם באיברים רבים אחרים.
אל האני מגנזיום ניתן למדוד את הרמה במחזור דם, אם כי רק חלק קטן מהמינרל נמצא מחוץ לתאי הגוף. למחסור במגנזיום יכולות להיות סיבות שונות, שרובן קשורות לספיגה מופרעת או לאספקת מגנזיום במעיים. התסמינים הנובעים מכך יכולים להיות שונים עבור כל אדם ויכולים להציג את עצמם באופן שונה, במיוחד בקבוצות גיל שונות.
אלו הם הסימפטומים האופייניים למחסור במגנזיום
הסימנים הראשונים למחסור במגנזיום מופיעים בעיקר בשרירים וב לֵב. תסמינים אופייניים הם שרירים התכווצויות ועוויתות שרירים, מה שמכונה "טֶטָנוּס", אשר נובעים מגמישות יתר של השרירים. בגלל המחסור במגנזיום, סידן יכול להצטבר בתאים, מה שמוביל להפעלה מהירה או קבועה של התאים המושפעים.
ב לֵב, פעימות לב נוספות ספונטניות וכן עיכובים בהולכת העירור יכולים להתרחש בשלב מוקדם. למרות שלעתים רחוקות הם מבחינים במודע, בדרך כלל ניתן לזהות אותם בשלב מוקדם של בדיקת הא.ק.ג. עם התקדמות המחלה, תסמינים נוירולוגיים כגון עצבנות, חוסר שקט, עייפות או יכול להופיע בלבול.
מחסור במגנזיום יכול להיות אחראי עליו עור יבש. העור נתון להשפעות מזיקות רבות מדי יום. תהליכי התחדשות ותיקון רבים שומרים על מחסום העור השלם ומגנים על העור.
מגנזיום יכול להקל על תהליכים דלקתיים קטנים על העור ולפעול כנוגד חמצון. כתוצאה מכך, זה לא רק מונע את התייבשות העור, אלא גם מקדם שער צמיחה, פועל נגד פצעונים, מחלות עור דלקתיות ופריחות ומחליק את העור. מוצרים קוסמטיים רבים לעור מכילים גם מגנזיום.
התכווצויות הם אחד התופעות האופייניות ביותר למחסור במגנזיום. בשריר, המינרל נוגד באופן ישיר את יכולת יתר של יתר באמצעות הזרמת סידן בתאי השריר. לעומת זאת, במקרה של מחסור במגנזיום, השריר יכול להיות לחוץ ומתוח בצורה קשה אפילו על ידי מאמצים קטנים, העלולים להתבטא בתור התכווצות לא נעימה וכואבת.
במיוחד אתלטים, אך גם אנשים הנמצאים במתח רב, לחוצים או בהריון, מאבדים הרבה מגנזיום בחיי היומיום, ולכן שרירים התכווצויות יכול להתרחש למרות צריכה מספקת של המינרל. במקרים אלה, רק עלייה מכוונת בצריכת המגנזיום דרך מזונות מסוימים או תזונתיים תוספים יכול לעזור. כאבי ראש הם סימפטום מאוד לא ספציפי שממנו כל אדם סובל מדי פעם.
לעיתים קרובות כאבי ראש או אפילו מיגרנות יכולות להיות בגלל מחסור במגנזיום. גם תאי העצב נמצאים בסגירה לאזן של מינרלים ו אלקטרוליטים. המחסור במגנזיום מפריע לשברירי לאזן ותאי העצב יכולים להתרגש, דבר שעלול לגרום לתסמינים נוירולוגיים רבים.
תאי העצב הרגישים של קרום יכול בקלות להתעצבן ולהפעיל א כְּאֵב דַחַף. במקרים אלו, אפילו צריכה מוגברת מעט של מגנזיום יכולה להקל על התכופים כאבי ראש. התכווצויות שרירים קשורה קשר הדוק עם מה שמכונה "טטני", התכווצויות השרירים.
שני אלה מעידים על התרגשות של השריר ללא אותות ברורים מה- עצבים. עירור ופעילות השרירים מלווה תמיד בזרימת סידן לתאים. על מנת להרפות את השריר בשלבי מנוחה, מגנזיום שומר על לאזן בהם התאים אינם יכולים להתרגש.
המחסור במגנזיום מוביל לפיכך ל מתעוותת, התכווצויות ובעקבותיהם כְּאֵב בשרירים עקב עומס לא מודע. חסרים קטנים במגנזיום יכולים להתרחש, במיוחד כתוצאה ממתח כבד במהלך לחץ או אחרי ספורט. תאי העצב הרגישים של הגוף יכולים להעביר אותות אל ה- מוֹחַ באמצעות לחץ, רטט ונגיעות קטנות בעור, וכתוצאה מכך תחושות רגישות.
מנגנונים רבים ושונים יכולים לשבש את התפיסה הרגישה בדרך אל מוֹחַ וכך לעורר תחושות בחלק הגוף הפגוע. דוגמה לכך היא מחסור במגנזיום. בשל סף עירור נמוך, תאי העצב יכולים להתרגש ככל הנראה ללא גירוי ולגרום לתחושות עקצוץ. מחסור במגנזיום עלול לגרום לתחושות עקצוץ, במיוחד באזורים הרגישים באצבעות או בפנים.
ציפורניים שבירות יכול להצביע על גורמים רבים ומחלות גופניות. מלבד מחלות קשות, חסרים מינרליים או ויטמינים לא מזיקים יכולים גם להיות מאחוריהם. מחסור במגנזיום עלול גם לגרום נזק לציפורניים בצורה של ציפורניים שבירות, שבירות וצבועות.
המגנזיום מעורר תהליכים מטבוליים בציפורניים אלה, שער or עצמות, אשר מובילים לחיזוק אספקת אנרגיה טובה יותר של רקמות אלה. ציפורניים שבירות יכול להשפיע במיוחד על נשים בהריון או על ספורטאים ועל נשים הסובלות ממחסור סמוי במגנזיום. בעיות עיכול ניתן לייחס לעיתים קרובות למחסור במגנזיום וקשורים לתהליכים שריריים רבים בגוף.
ההשפעה העיקרית של מגנזיום היא על תאי השריר והעצב. העיכול תלוי גם באינטראקציה קרובה בין מקלעות העצבים לשרירים החלקים של מערכת העיכול. מחסור חמור במגנזיום עלול לעיתים לגרום להתכווצויות ותנועות ספסטיות של שרירי המעי.
במקרים רבים אלה מתבטאים רק כ בעיות עיכול או קל עצירות. אולם במקרה חירום, העיכול כולו עלול להיפגע, מה שעלול להוביל ל חסימת מעיים. בנוסף להרפיית שרירי המעי, המגנזיום בצואה גורם לכריכת המים בצואה שעלולים לרכך את הצואה.
אל האני לֵב שרירים כמו גם מערכת הולכת עירור של הלב תלויים מאוד במאזן המינרלים אלקטרוליטים. אפילו שינויים קטנים בסידן או אשלגן רמות עלולות לגרום להפרעות מסכנות חיים. למגנזיום תפקיד חשוב גם בתהליכים אלה.
במקרים אלה, שריר הלב עלול להתכווץ באופן לא רצוני, לא להפעיל כוח מספק או לשלב פעימות לא סדירות בקצב. טכיקרדיה הוא גם לא נדיר בגלל הריגוש של שריר הלב. מדובר במחלות הדורשות טיפול דחוף ויש להתייחס אליהן ברצינות ויש לטפל בהן מיד על ידי רופא.
אזורים שונים של מוֹחַ יכול להיות מושפע גם משינויים במאזן המינרלים. בנוסף ליתר-יכולת יתר כללית של תאי העצב, הנגרמת כתוצאה ממחסור במגנזיום, ניתן להפריע לתפקודי מוח בודדים גם בתהליכים אנזימטיים. בנוסף להשפעותיו על התא, מגנזיום משתתף גם בתגובות כימיות רבות בגוף, המשפיעות על מספר תהליכי גוף.
במוח, הפונקציות של ההיפותלמוס ואמיגדלה עלולה לסבול ממחסור במגנזיום. האמיגדלה אחראית לרגשות חרדה, ואילו ההיפותלמוס היא פונקציית מיתוג חשובה של חיונית הורמונים. בנוסף לתחושות חרדה, הדבר יכול להוביל גם לחוסר אונים, חולשה וגנרל מופחת מצב.
בסופו של דבר זה יכול לגרום או להחמיר דכאון. על ידי החלפת המגנזיום, רמות ההורמונים מנורמלות במהירות ו דכאון גם שוכך לאחר זמן קצר. מה שמכונה "אמיגדלה" במוח אחראי בעיקר לתחושת הפחד.
זה מושפע בדרך כלל ממחסור במגנזיום בתפקודו לצד אזורים רבים אחרים במוח ובאיברים. מגנזיום תומך בתגובות רבות ובתהליכים מטבוליים בתאי העצב, המופרעים מחוסר במגנזיום. זה מוביל לתחושת חרדה.
יחד עם שינוי ברמות ההורמונים והשפעות אחרות על תאי העצב במוח, עלולים להתפתח תסמינים נוירולוגיים קשים. טיפול רפואי מסומן בדחיפות במקרה של מעורבות נוירולוגית. טלטול הוא אחד התופעות השכיחות והאופייניות ביותר למחסור במגנזיום.
שילובי תסמינים של התכווצויות שרירים, רעד, עקצוץ, paresthesia, מתעוותת ושרירים כְּאֵב יכול להתרחש בשלב מוקדם. לרוב ניתן לפרש לרעוד כמתח שרירי לאחר ספורט או במצבי לחץ. דווקא במצבים אלה יכול להתפתח מחסור במגנזיום, שבשלבי המנוחה הבאים מתבטא ברעד או התכווצויות שרירים.
במקרים מסוימים, אפילו חזרה ו כאבי מפרקים יכול להיות קשור למחסור במגנזיום. רוב האנשים סובלים מדי פעם או קבועים כאב בגב or המפרקים של הידיים והרגליים. במיוחד מאחורי כאבי גב ברוב המקרים יש בעיות שרירים, אשר מובילות לתקלות, התכווצויות בשרירי הגב וכאבים לא נעימים. מחסור במגנזיום יכול להוביל להתכווצות סמויה של שרירי הגב.
זה יכול להוביל לחסימות וכאב הקשור בתנועה, שלעיתים קרובות מפרשים אותו כבעיה של הדיסקים הבין חולייתיים. טינטון הוא סימפטום מאוד לא נעים, שיש לו סיבות לא מוסברות רבות וקשה מאוד לטפל בו. במקרים רבים, תהליכים דלקתיים או ניווניים עומדים מאחורי התפתחות טינטון.
במספר רב של מקרים, לעומת זאת, לא מקורם של המעצבנים טינטון ניתן לקבוע. ישנם גם קולטנים על הקטנים שער תאים של האוזן הפנימית הזקוקים למגנזיום כדי לשמור על איזון עם מינרלים אחרים. במקרה של מחסור במגנזיום, גם תאי השיער הופכים ליתר לחץ דם, מה שאומר שצלילים יכולים להופיע ככל הנראה ללא סיבה.
מגנזיום ממלא תפקיד חשוב גם בטיפול בטינטון, מכיוון שהוא מפחית את ריגוש התאים ובכך יכול לפרוץ את הטינטון ללא קשר לסיבה. מלבד מגנזיום, מינרלים רבים ו אלקטרוליטים מעורבים בשמירה על עור שלם. המגנזיום גורם למינרליזציה של העור ובכך מקדם תהליכי תיקון של נזקים המתרחשים בעור בחיי היומיום של כל אדם.
אם העור חסר מינרלים אלה, הוא אינו יכול להתחדש מספיק ממתח יומיומי, שעלול לגרום לשינוי צבע כהה מתחת לעיניים. במיוחד לאחר יום מאומץ או בבוקר, מורגש עיגולים כהים מתחת לעיניים. במהלך הלילה מתרחשים תהליכי תיקון רבים.
טבעות מתחת לעיניים בבוקר מעידות על הפרעה ניכרת ביכולת העור להתחדש. תאי שריר ועצב הם הראשונים שנפגעו ממחסור במגנזיום. מלבד התכווצויות שרירים ועוויתות, התסמינים השכיחים והאופייניים ביותר הם הפרעות בתפקוד העצבי.
הסיבה לכך היא רגישות יתר של עצבים, המופעל על ידי זרם מוגבר של סידן לתאים. זה בדרך כלל הואט על ידי מגנזיום. כתוצאה מכך, תאי העצב יכולים להתרגש ולהעביר תחושות רגישות למוח, למרות שלא התרחש שום גירוי רגיש.
תחושות אלו יכולות לנוע בין עקצוצים וגמישות לחוסר תחושה וכאב. עם זאת, הכאב והפגיעה בתאי העצב הם הפיכים, בניגוד להפרעות נוירולוגיות דומות רבות.
