שמות נוספים

ברך רץ, ברך רץ, תסמונת הרצועה האיליו-טיביאלית, תסמונת חיכוך

הַגדָרָה

תסמונת טרקטוס היא תסמונת כאב, הנגרמת בעיקר על ידי מאמץ יתר, שמתפשט בעיקר באזור החלק החיצוני של הברך ו

  • כאב ו
  • יכול לגרום ללקויות בתנועה.

סיבות

על מנת להבטיח את תנועת הגפיים התחתונות, השרירים שלהם גידים, שמקורו מהירך, משוך בצד החיצוני של ירך לכיוון הברך ומחוברים עם לוח גיד ממש מעל התחתון רגל. חלק זה של מערכת השלד והשרירים, הידוע גם כמערכת איליוביביביאלית, אחראי להבטיח שתנועות מסוימות מבוצעות במהלך תנועת רגל. תלוי באנטומיה של האדם שנפגע, יתכן שבליטה גרמית זו עם הצמדת השריר רחוקה מדי, כך שמופעל חיכוך מינימלי על הגיד והשריר במהלך תנועה.

אם מבוצעות רק תנועות קלות, המטופל בדרך כלל אינו מבחין באנטומית זו מצב. לא נגרמות תלונות. עם זאת, אם תנועות חוזרות או א

  • הליכה ו
  • ריצה ניתן לבצע.
  • עומס יתר קבוע, חיכוך מוגבר מתרחש, מה שמוביל לתסמינים. סיבות אחרות להתפתחות ברך רץ יכולות להיות גם כן
  • זן שגוי כרוני מתי ריצה והליכה, שלמרות אנטומיה רגילה בברך עלולה להוביל לחיכוך במהלך תנועה עם תלונות נלוות.

תסמינים

במקרה של תסמונת הטרקטוס, בעומס כבד, משיכה b מתרחשת במהלך התנועה. ה כְּאֵב ממוקם בעיקר בצד החיצוני של הברך ומכונה הכאב ככל שתסמונת הטרקטוס מתקדמת יותר, כך הכאב גדול יותר. במקרים קיצוניים זה יכול לקרות כך כְּאֵב כבר מתרחשת במנוחה. במקרים קשים לעיתים נפגעת גם התנועה.

  • מושך או
  • חיתוך מתואר.
  • קל לאיתור,
  • אבל זה יכול גם להקרין.

מאמרים נוספים:

אימון גב ללא ציוד

הקדמה על מנת לבצע אימון גב יעיל ואינטנסיבי, אין צורך בהכרח בציוד סטודיו כושר. את שרירי הגב ניתן גם להביא לכושר אך ורק באמצעות משקל גופך וכוח המשיכה שלך. לצורך זה, מספיק מקום בבית בדירה או בבית, או

קרא עוד »

מצב בענפי המשחק | מַצָב

מצב בספורט המשחק משחק הטניס משתנה ביחס למשך המשחק. עומסים של יותר מ 1:30 הם די ריאלי. על הספורטאי להיות בעל יכולת לבצע הופעות סיבולת בטווח הארוך. מכיוון שמהלך המשחק מאופיין בקצרה,

קרא עוד »

מנהל לפני האפלה

מילים נרדפות במובן הרחב ביותר עיקרון של טרום עייפות, פיתוח גוף, אימוני כוח הגדרה עקרון העייפות המוקדמת, כעיקרון יישומי בפיתוח גוף, מבוסס על אימון של שריר שכבר טעון. תיאור עקרון זה מתייחס לתרגילים הכוללים לפחות שתי מערכות שרירים. (לחץ על ספסל לדוגמא:

קרא עוד »

צורות התחדשות | אימוני כוח ותזונה

צורות התחדשות מבדילים בין התחדשות פעילה לפאסיבית. בהתחדשות פעילה נעשה ניסיון להאיץ את התאוששות השריר באמצעות סאונה, אמבט אדים, תרגילי עיסוי ומתיחות. השפעת סאונה: באיזו תדירות הולכים לסאונה? השפעות עיסוי על

קרא עוד »

צ'י קונג

המונח הסיני Qi (tchi מדוברת) הוא פילוסופיה וגם רפואה, המייצגת את חיוניותם של בני האדם כמו גם את סביבתם. נשימה, אנרגיה ונוזל הם מרכזיים בכך. לאנשים המאמינים בצ'י יש רעיון שהאורגניזם האנושי מסתובב על פי דפוסים מסוימים ו

קרא עוד »

פגיעה בגולף

מילים נרדפות במובן רחב יותר גולף, פציעת גולף, כאבי גב, מרפק טניס, מרפק גולף, מרפק גולף, כתף, עמוד השדרה המותני. נושא זה פונה לאנשים שסבלו ממחלות בטווח המנגנון המשותף והשמירה על ידי עומס יתר חד צדדי על ידי מקלט המפרץ. לצד האנשים אליהם

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות