האבחנה
האם ה שלשול נגרמת על ידי מוגבר מגנזיום ניתן לקבוע את הריכוז על ידי בדיקות מעבדה פשוטות. על ידי לקיחת א דם מדגם ניתן לבדוק כמה גבוה מגנזיום התוכן בדם הוא למעשה. היצע מוגבר של מגנזיום גם מגביר את הריכוז ב דם.
זה יכול להראות בבירור על ידי דם תוצאות. עם זאת, אם ריכוז המגנזיום מוגבר, לא ניתן לומר בוודאות האם הדבר נובע מצריכה מוגברת של מגנזיום מהמזון או מהטבליות. הפרשת מגנזיום מופחתת יכולה להיות גם הסיבה. מגנזיום מופרש בעיקר דרך השתן וריכוז מגנזיום מוגבר עם צריכת מגנזיום נמוכה או תמידית יכול להעיד על הפרעה תפקודית של הכליות. במקרה זה יש לנקוט בצעדי אבחון נוספים.
כיצד להימנע משלשול לאחר מגנזיום?
חשוב לשים לב לכמות המגנזיום באספקה. ברוב המקרים, מאוזן, בריא דיאטה יכול לשמור על המגנזיום לאזן ורק לעיתים רחוקות מוביל לריכוז מוגבר או ירידה של מגנזיום בגוף. מזונות המכילים הרבה מגנזיום כוללים אגוזים, מוצרי דגנים מלאים וקטניות.
כדי לנטרל מחסור אפשרי במגנזיום, ראשית יש לנסות לצרוך כמות מוגברת של מוצרי מזון אלה. אם נהפוך הוא, לקח יותר מדי מגנזיום, צריך להימנע מהם. יש להימנע או להפחית לפחות מגנזיום המסופק באופן מלאכותי, למשל בצורת טבליות, במקרה של שלשול.
האם מחסור במגנזיום יכול לגרום לשלשול?
מחסור במגנזיום מתבטא לעיתים קרובות באמצעות תסמינים מאוד לא ספציפיים. אלה כוללים שרירים התכווצויות, עייפות ו שלשול. שלשול לעיתים קרובות אינו קבוע, אולם הוא מתרחש לסירוגין עם עצירות ו בחילה.
כל מי שסובל משלשול עקב מחסור במגנזיום קיים, צריך לזכור גם כי המחסור מחמיר עוד יותר מכך שהמגנזיום נספג בצורה גרועה בזרם הדם במהלך השלשול. אם מתרחשים כמה מהתופעות הללו ומחסור במגנזיום הוא גורם אפשרי, יש לתקן את המחסור, מכיוון שמחסור עלול להוביל לסיבוכים חמורים. לדוגמה, הפרעות קצב לב, ניתן לגרום לאובדן הכרה או אפילו לירידה חמורה במשקל. התסמינים של מחסור במגנזיום?
