גרמנית: שריר מסרק אל סקירת שרירי הירך לסקירת השרירים שריר החזה ממוקם בחלק הפנימי של הירך ומורכב מצלחת שרירים ארוכה בעלת ארבע צדדים. מכל המתווכים, הוא זה שנמצא הכי רחוק. Adductors של הירך: adductor ירך ארוך (M. adductor longus) ירך קצרה… שריר פקטינוס
עברית: שריר גלוטוס גדול אל סקירת שרירי הירך לתצפית השרירים גלוטוס מקסימוס לוקח את מקורו באורך 16 ס"מ ורוחבו 4 ס"מ ממשטח הגב של עמוד השדרה הגופני ופועל לסירוגין עם שרירי השריר בהליכה זקופה. בעוד שהאיליופסואס מתכווץ במהלך כיפוף מפרק הירך, השריר… Musculus gluteus maximus
מילים נרדפות גרמנית: חצי שריר גיד לסקירת שרירי הירך לסקירת השרירים בחלקו התחתון של הירך, בצד השוקה (השוקיים), נמצאת גישת שריר הסמיטנדינוסוס, מוצא, גישת העצבים: מדיאלי (מרוכז בגוף) ליד שחפת הטיביאליות (Tuberositas tibiae) מוצא: שחפת איסקיאלית (Tuber ischiadicum) עצבוב: N. tibialis, L 4 - 5, ... מ 'semitendinosus
מילים נרדפות לטינית: Musculus levator scapulae בסיס היסטוריה: זווית עליונה של להב הכתף (Angulus superior scapulae) מוצא: פקעות אחוריות של התהליכים הרוחביים של חוליה צוואר הרחם הראשונה - הרביעית (Tubercula posterica של Processus costa transversarii) עצבוב: N. dorsalis scapulae , Plexus cervicalis, C 1 - 4 פונקציה עצמות הרמפה מרימות את להב הכתף ... מרים להב כתף
מילים נרדפות בלטינית: M. teres minor לאטן: Musculus teres minor סקירה כללית של שרירי הגב לסקירת השרירים השריר העגול הקטן (Musculus teres minor) הוא שריר מוארך, מרובע ועובר על החלק האחורי של קפסולת מפרק הכתף. כאן תמצא מידע מפורט יותר על הגב: כאבי גב גב בית ספר הגדרת עמוד השדרה הקטן ... שריר עגול קטן
בלטינית: M. adductor magnus לסקירת שרירי הירך לתמונת השרירים מוסף הירך הגדול (Musculus adductor magnus) הוא השריר הגדול והחזק והעמוק ביותר של כל המוליכים בירך. Adductors אחרים של הירך: שריר מסרק (M. pectineus) adductor femoral long (M. adductor longus) adductor femoral short (M. adductor brevis) ... פולר ירך גדול
מילים נרדפות אימון שרירי רגליים, שרירי רגליים, שרירי ירך שריר קדמי בחלק הקדמי של הירך נמצאים השרירים הנקראים קבוצת אקסטנסור, המייצבים את מפרק הברך. קבוצת extensor זו כוללת שריר קטן, שריר sartorius ושריר quadriceps femoris הגדול. שריר הסרטוריוס ידוע גם בשם "שריר החייט" מכיוון שהוא… שרירי הירך
אימון מכיוון שיש באזור השרירים מספר גדול של שרירים, האימון של שריר הירך חייב להיות בהתאם בהתאם. תרגילים המאמנים מספר שרירים בו זמנית מתאימים במיוחד. אולם באופן כללי יש לציין כי עומס יתר של השרירים עלול לעורר התכווצויות באופן מיידי או עם עיכוב בזמן. … הדרכה | שרירי הירך
כיצד למתוח את שרירי הירך? חשוב למתוח את שרירי הירך למניעת קיצור. ישנם תרגילי מתיחה שונים לקבוצות השרירים השונות של הירכיים. באופן כללי, כל תרגיל מתיחות צריך להימשך 10 שניות מכל צד. ניתן למתוח את שרירי הירך הקדמית בעמידה. לאחר עמידה זקופה, הרם… איך מותחים את שרירי הירך? | שרירי הירך
שחרר את שרירי הירך על מנת למנוע התקשות שרירים לאחר מאמץ, חשוב לשחרר את קבוצות השרירים שהיו מתוחים. ניתן לשחרר את השרירים על ידי תרגילי מתיחה. עם זאת, זה גם עוזר לנער או ללוש את השרירים. לחום, שאפשר להעביר באמצעות אמבטיות חמות, קומפרסים או אור אדום, יש גם ... שחרר את שרירי הירך | שרירי הירך
שריר ירך ברז הקשה על שריר הירך יכולה להיות שימושית במקרים של כאבים עזים עקב שריר משוך. הוא שימושי גם לספורט למרות כאבים קלים. זה יכול גם להיות שימושי למניעת זנים מחודשים. באופן כללי, בדרך כלל משתמשים בקלטת קינסיולוגיה כביכול למטרה זו. זה יכול להיות קשה… הקש על שריר הירך | שרירי הירך
מילים נרדפות לטינית: Musculus latissimus dorsi גרמנית: שריר גב רחב היסטוריה בסיס: רכס דבשת קטנה של עצם הזרוע (Crista tuberculi minoris humeri) מוצא: עצבוב: N. thoracodorsalis, C 6 - 8 חלק חוליות (pars vertebralis): תהליכים חוטיים של 7 -12 חוליות בית החזה, וכן חלצי חוליות וחוליות הצלע חלק הצלע (pars costalis): 10 -12 צלעות ... שריר גב רחב
