שריר גב רחב

שמות נוספים

לטינית: Musculus latissimus dorsi גרמנית: שריר גב רחב

הִיסטוֹרִיָה

בסיס: רכס גבנון קטן של עצם הזרוע (Crista tuberculi minoris humeri) מקור: עצב: N. thoracodorsalis, C 6 - 8

  • חלק חוליות (pars vertebralis): תהליכים סיבוביים של חוליות החזה 7-12, כמו גם חלציים וחוליות הקודש.
  • חלק צלעות (pars costalis): 10 - 12 צלעות
  • חלק אגן (pars iliaca): פסגת האיליאק (crista iliaca)
  • חלק מהשכמה (pars scapularis): החלק התחתון של השכמה (Anglus scapulae inferior)

השריר מכווץ כאשר הזרועות המורמות נמשכות למעלה. התרגיל הטוב ביותר לאימון שריר הגב הרחב באימון משקולות הוא לכן למידע מפורט על נושא זה אנא בקרו בנושא אימון שרירי הגב שלנו.

  • תמצית לטיסימוס

פונקציה

זֶה אדדוקציה, רטרוורסיה והסיבוב הפנימי מתרחש במהלך התנועות האחוריות של זריקות וזריקת ענפים באתלטיקה. כאשר מרימים את הזרועות, הלטיסימוס (M. latissimus dorsi) משמש כתמיכה לתא המטען. שריר הגב הרחב (Musculus latissimus dorsi) מפתח את הכוח הגדול ביותר בדומה לגדול חזה שריר לאחר מתיחה מקדימה.

ניתן לראות זאת היטב בדוגמה לתנועה אחורית של מכה בגרזן. הספורטאי כורע ותומך בעצמו ביד אחת בצדו. היד השנייה מוחזקת על הגוף בדומה ל מתיחה תרגיל לאלכסון שרירי בטן. הגוף מוטה הצידה, כאשר פלג גופו העליון מופנה מעט פנימה.