מרים להב כתף

שמות נוספים

לטינית: Musculus levator scapulae

הִיסטוֹרִיָה

בסיס: זווית עליונה של שכמות (Angulus superior scapulae) מקור: פקעות אחוריות של התהליכים הרוחביים של 1 - 4 חוליה צוואר הרחם (Tubercula posterica of the Processus costa transversarii) עצבים: N. dorsalis scapulae, Plexus cervicalis, C 3 - 5

פונקציה

שכמות levator מרימה את שכמות קדימה ומעלה וכך תומך בתפקוד של שריר טרפזיוס. בנוסף, הוא תומך בנטייה של ה- צוואר לאותו צד, ובמקרה של מתח משני הצדדים, הוא תומך בהחזרת ה- ראש לצוואר (למשל בעת תצפית על שמי הלילה).

מחלות נפוצות

אל האני שכמות מרים מחבר בין צוואר עם השכמה ולעתים קרובות גורם כאבי צוואר כשמתוחים. קשה גם להפוך את שלך ראש. עיסויים מועילים במצב זה כדי לשחרר את השרירים המתוחים.

מרים השכמות מאומן באותו אופן כמו שריר טרפזיוס. הדרך הטובה ביותר לאמן שריר זה באופן ספציפי היא התרגיל הבא:

  • הרמת כתף

על מנת למשוך את מרים הכתף באורך, ראש חייב להיות מוטה הצידה. לזרוע בצד הנגדי יכול להיות פונקציה תומכת.