מהו הרחם? הרחם הוא איבר שרירי בצורת אגס הפוך. בתוך הרחם נמצא חלל הרחם (cavum uteri) עם פנים שטוח ומשולש. שני השלישים העליונים של הרחם נקראים גוף הרחם (corpus uteri) עם הכיפה (fundus uteri) באזור העליון, ... רחם: גודל, מיקום, מבנה ותפקוד
כמחצית מכלל הנשים סובלות מאי נוחות בתקופתן, כגון כאבי גב או כאבים בבטן התחתונה. כנגד אי הנוחות הללו, ניתן לפעול בעזרת תרופות ביתיות פשוטות, כגון בקבוק מים חמים. עם זאת, פעילות גופנית עדינה לעיתים קרובות מועילה גם כן. ריכזנו עבורכם חמישה תרגילים המספקים יותר ... עם הרפיה נגד כאבי מחזור: לרווחה רבה יותר
תקשורת תמיד הייתה - ועדיין היא - חלק חשוב בחילופי הדברים בין שני אנשים. עם זאת, לא כל שיחה היא דיאלוג אמיתי. מה מאפיין שיחה טובה ומהם התנאים המוקדמים לה? הבלשנים האמריקאים ג'ורג 'לקוף ומארק ג'ונסון מתארים דיאלוג אמיתי, כלומר חילופי דברים בין שני ... מתוך דיאלוג: אמנות לנהל שיחות טובות
מבוא במהלך ההכנה הנפשית, כמו גם הפיזית ללידה, אמהות לעתיד שואלות את עצמן לעיתים קרובות את השאלה כיצד הן יכולות לעמוד בצורה הטובה ביותר בהתכווצויות הקרובות. בדרך כלל עולה גם הנושא של טכניקות נשימה או נשימה נכונה במהלך הצירים. לעתים מדברים על "נשימה בצירים". טכניקות נשימה שונות יכולות להיות… שאפו צירים
באיזו עמדה עלי לנקוט? אין מיקום מושלם ללידה. מומלץ לבצע תנוחות שונות בהתאם למיקום הילד ותהליך הלידה. לעתים קרובות האישה שוכבת על הגב כשהרגליים כפופות ופלג גופה העליון מורם. פלג גוף עליון מאוד חשוב מכיוון ששכיבה שטוחה היא גרועה יותר ... איזו עמדה עלי לנקוט? | שאפו צירים
באיזה שלב צריך לנשום בלידה? צירים מתרחשים לא רק בלידה, אלא גם מהשבוע ה -20 להריון ואילך. צירים כאלה המתרחשים באופן ספורדי נקראים גם התכווצויות הריון. הם בעלי משך זמן קצר. בדרך כלל אין צורך לנשום את הצירים הללו, מכיוון שהם מסתיימים לאחר זמן קצר מאוד. … באיזה שלב צריך לנשום צירים? | שאפו צירים
