באיזה שלב צריך לנשום צירים?
התכווצויות להתרחש לא רק בלידה, אלא גם מהשבוע ה -20 של הֵרָיוֹן ואילך. כזה קורה באופן ספורדי התכווצויות נקראים גם הֵרָיוֹן התכווצויות. הם קצרים.
בדרך כלל אין צורך לנשום את אלה התכווצויות, כיוון שהם מסתיימים אחרי זמן קצר מאוד. כשלושה-ארבעה שבועות לפני הלידה, לעומת זאת, מתרחשים צירים קבועים יותר, הנקראים כיווצי כיור. הם אינם מתואמים ונועדו למקם את התינוק בצורה נכונה.
כאן זה כבר יכול לעזור ללוות את הצירים באופן קבוע נשימה. זוהי גם הכנה טובה ללידה בפועל. כשלושה-ארבעה ימים לפני הלידה מתרחשים מה שמכונה צירים מקדימים, שהם עזים מאוד ומתרחשים כל חמש עד עשר דקות רגע לפני שלב הפתיחה. בשלב זה, קבוע ועמוק נשימה של שלב הפתיחה כבר צריך להיות מיושם. נושא זה עשוי לעניין אתכם: פעילות גופנית או צירים מוקדמים
מה הכוונה בהתנשפות?
התנשמות רדודה ומהירה נשימה. לעתים הומלצו נשימות אלו על ידי מיילדות שונות לשלב גירוש הלידה, שכן קיוו כי הדבר יזרז את הלידה. אולם כיום סוג זה של נשימה כבר אינו מומלץ משום שיש לו חסרונות רבים.
מצד אחד זה גורם לאם להרגיש קדחתנית ועלול לגרום להתכווצויות במהלך הלידה ומצד שני זה מעדיף היפרוונטילציה. התוצאה היא חוסר חמצן וסחרחורת, אפילו חוסר הכרה. לכן אין להתנשף במהלך הלידה בשום פנים ואופן.
