יושב נכון

עיסוקים יושבים בעיקר או אפילו ישיבה בכיתה בבית הספר או באוניברסיטה דורשים הרבה מהגב שלנו. לאחר זמן מה השרירים מתעייפים ואינם יכולים עוד לשמור על עמוד השדרה זקוף. עייפות שרירים כזו היא טבעית, מכיוון שגוף האדם אינו מיועד לשבת. תחת נקודה זו, תנועה רבה צריכה להיות ... יושב נכון

ישיבה במשרד או בבית הספר | יושב נכון

ישיבה במשרד או בבית הספר דוגמה אופיינית לחולים שיושבים תקופה ארוכה היא עובדי המשרד. העבודה במחשב נעשית בעיקר בישיבה, רק בהפסקות יש חילופין לגוף. עם זאת, במהלך הפסקת הצהריים בדרך כלל יושבים שוב ישירות לאכול ארוחה. כמו כן… ישיבה במשרד או בבית הספר | יושב נכון

ישיבה נכונה במהלך ההריון | יושב נכון

ישיבה נכונה במהלך ההריון בשל העומס הנוסף של הילד בבטן, שרירי הגזע צריכים לעבוד יותר והעמוד השדרה צריך לעמוד בכוחות גבוהים יותר. לכן גם חיזוק שרירי תא המטען חשוב כאן. עם זאת, חשוב לוודא שהילד יושב בעמדה ש… ישיבה נכונה במהלך ההריון | יושב נכון

אוכלים בעבודה: המבחן המהיר בקנטינה

את הביצועים של מזנון שופטים אורח השולחן קודם כל לפי האוכל המיוצר. אך גם אורח השולחן, על מנת להשיג את המטרה של תזונה בריאה, צריך לבצע כמה משימות. תפקידו לבחור באופן סביר מתפריטי הבחירה או מהמרכיבים האישיים שלו ... אוכלים בעבודה: המבחן המהיר בקנטינה

אוכלים בעבודה: אוכל מוחי מול מזון מהיר

מקום העבודה אינו מסעדת גורמה, בטוח! ואת המנוחה הדרושה גם לך אין הרבה פעמים. אך אם כן, האם עליך להתפתות לאכול מהר מדי, יותר מדי, חד צדדי או בסופו של דבר כלום בכלל ולדלג על הרעב? אם אתה רוצה להשיג הרבה בעבודה, אתה צריך לפנק את עצמך ... אוכלים בעבודה: אוכל מוחי מול מזון מהיר

תרגילי גב במשרד

כושר גב במשרד בדרך אחרת. אנו מראים לך תרגילים כדי לשמור על כושר גופני ונפשי במשרד. כושר גב מסוג אחר יושב שעות מול המחשב והגב צובט שוב. נסה זאת עם חץ וקשת, חתירה בעיתונים או משיכת עיתונים. מה זה … תרגילי גב במשרד

הצקה

מבוא Mobbing הוא המונח המשמש לתיאור התנהגות שבה ילדים ומבוגרים נתונים להטרדה פסיכולוגית ולעתים פיזית בעבודה או בבית הספר. אפשר לקרוא לזה גם פסיכותרור. עם זאת, לא כל מילה או התגרות מגעילים הם בריונות. התעסקות היא השפלות קשות קבועות שנמשכות חודשים. אחד מדבר על ישיר… הצקה

קורבנות שוד | שוד

התאבדות קורבנות תיאורטית כמעט כל אחד יכול להפוך לקורבן של פיגוע. אף על פי כן, מתגלה דפוס מסוים כאשר משווים בין קורבנות התנהגות. רבים רגישים ועדינים יותר מהאנשים סביבם. הם מגיבים מהר יותר למצבים פוגעים ומקרינים פחד וחוסר ביטחון מסוים, שחברי הכיתה או העובדים מבחינים בהם לעתים קרובות במהירות. … קורבנות שוד | שוד

שוד במקום העבודה | שוד

התעסקות במקום העבודה ניוד במקום העבודה יכול להתרחש בכל הרמות. עם זאת, במקרה של בריונות, אחד מהאנשים הוא תמיד הקורבן, הנחות מהאדם או האחרים. זה יכול להיות פיזי ו/או פסיכולוגי. קשה במיוחד עם בריונות בקרב מבוגרים כי קורבנות הבריונות בדרך כלל ... שוד במקום העבודה | שוד

שוד בבית הספר | שוד

התעסקות בבית הספר המובינג לא עוצר בבית הספר ואפילו בבית הספר היסודי. לעתים קרובות הבידוד החברתי מתחיל גם במהלך הגן ובמגרש המשחקים. במיוחד כאשר ילדים נחשפים ללחץ פסיכולוגי עצום בגיל צעיר, הוא יכול להוביל להפרעות פסיכולוגיות ואף פיזיות ניכרות. בעיות גדילה וירידה חמורה במשקל הן ... שוד בבית הספר | שוד

מה יכולות להיות ההשלכות ארוכות הטווח של בריונות? | שוד

מה יכולות להיות ההשלכות ארוכות הטווח של בריונות? מטרת הבריונות היא להוציא את הקורבן באופן שיטתי, להשפיל ולדמורמליזציה בכדי שיהיה לו טוב יותר כיחיד או כקבוצה. עבור הקורבן המשמעות היא התקפות מתמשכות על הערכה עצמית ובידוד חברתי מוחלט במקום הבריונות. האדם הופך… מה יכולות להיות ההשלכות ארוכות הטווח של בריונות? | שוד

מהם הגורמים למושיבים? | שוד

מהן הסיבות למובינג? התעסקות מתרחשת באופן עקרוני בכל מקום בו אנשים נפגשים, כגון בבית הספר, בעבודה, במועדונים או באינטרנט. נראה כי סוג זה של התנהגות שולטת מעוגן ביסודו בחיינו החברתיים ולפחות במאפייניו הבסיסיים נראה כי הוא נובע מהצורך ... מהם הגורמים למושיבים? | שוד