זחילה שחייה
הפחת את עמידות המים | שחייה
הפחתת עמידות במים בטווח הביצועים, יש להקפיד על כך שתתרחש כמה שפחות התנגדות במים, ולכן מומלץ להתגלח בכל הגוף. חלקיקי מים כבר אינם ניתנים לשאת את שערות העור. אם אתה עדיין לא רוצה להסתדר בלי שיער הגוף שלך, ... הפחת את עמידות המים | שחייה
זחילה שחייה
שחייה בסגנון חופשי היא סוג השחייה שבה אין צורך להתממש בדפוס תנועה קבוע מראש. בתחרות חופשי השחיין רשאי לשחות כל סגנון שחייה למעט בשחייה הפוזיציונלית. השחיין רשאי לשחות כל סגנון שחייה למעט חזה, דולפין או משיכת גב. בתחרויות בסגנון חופשי וזחילה, רק ... זחילה שחייה
שגיאה | זחילה שחייה
שגיאה הטעויות האופייניות לשחיית זחילה הן: הזרועות נמתחות קדימה ולכן יכולות להתכווץ במהירות. זרוע מתוחה זזה במים. זה גורם למינוף גרוע יותר. הזרוע לא עוברת מתחת לגוף, אלא הצידה, מה שמוביל לנחשים בזמן השחייה. הרגליים עמוקות מדי, ולכן ההתנגדות למים עולה ו… שגיאה | זחילה שחייה
תיאור שחיית דולפינים
הראש צונח לתוך המים לפני הידיים. הזרועות שוברות את קו המים כשקצות האצבעות מלפנים. הרגליים נמוכות יותר מהירכיים בשלב זה וגזעי השחייה נמצאים בקו המים. הראש הפונה לתחתית הבריכה מתוח מעט. הכתפיים מתקדמות וה… תיאור שחיית דולפינים
מסתובב בשחייה
הגדרה בשל מרחקי התחרות בשחייה, השחיינים בדרך כלל צריכים לבצע מספר שינויי כיוון של 180 ° בסוף המסלול. סיבוב המבוצע היטב יכול לתרום במידה ניכרת ליצירת המהירות, אך יחד עם זאת יכול להוות מכשול אם הוא מבוצע בצורה לא טובה. במיוחד בשחייה תחרותית, תשומת לב ... מסתובב בשחייה
סיבוב גלגול אחורי | מסתובב בשחייה
סיבוב גלילת גב אחורה תפנית הגב משמשת כיום בתחום הביצועים לשחיית גב. השחיין מסתובב בערך. אורך גוף אחד מול הקיר ב 1 מעלות במצב נוטה. זרוע אחת נמתחת קדימה והשנייה נמצאת בצד הגוף. הסנטר מונח על… סיבוב גלגול אחורי | מסתובב בשחייה
