הגדרת הורמוני לחץ המונח הורמוני מתח כולל את כל השליחים הביוכימיים של גופנו, המעורבים בתגובת הלחץ הפיזי כתוצאה מלחץ. מטרת תגובה זו היא להגדיל את הביצועים שלנו על מנת להכין אותנו למאבק או בריחה קרובים. בין ההורמונים החשובים ביותר המעורבים… הורמוני לחץ
מהי הדרך הטובה ביותר להפחית הורמוני לחץ? מכיוון שעוצמת הלחץ הנתפס באופן סובייקטיבי קשורה באופן משמעותי לרמות הורמוני המתח, הפחתה ברמות הורמון המתח פירושה בתחילה הפחתה במתח הנתפס. כדי להשיג מטרה זו, קיימות כיום מספר שיטות שונות ... מהי הדרך הטובה ביותר להפחית הורמוני לחץ? | הורמוני לחץ
האם הורמוני סטרס מועברים גם לחלב אם? מחקרים רבים ושונים בשנים האחרונות אישרו כי הורמוני סטרס מועברים לחלב אם ובכך נכנסים גם לאורגניזם של הילד. אך באופן עקרוני אין לכך השלכות רלוונטיות לילד לעת עתה, כל עוד המראות אינן נשארות ליד … האם הורמוני לחץ מועברים גם לחלב אם? | הורמוני לחץ
עלייה במשקל באמצעות הורמוני לחץ עד כמה לחץ משפיע על המשקל תלוי קודם כל בסוג המתח. לדוגמה, מתח חריף מייצר בעיקר אדרנלין ונוראדרנלין, מה שמביא לצמצום צריכת מזון ולהגברת חילוף החומרים באנרגיה. במקרה של לחץ חריף, אדם נוטה אפוא לרדת במשקל. עם זאת, אם הלחץ הזה… עלייה במשקל באמצעות הורמוני לחץ | הורמוני לחץ
גסטרוסקופיה היא הליך הדמיה אבחוני לגילוי מחלות בקיבה. בעזרת גסטרוסקופ ניתן לבחון את פנים הקיבה ובמידת הצורך ניתן לקחת דגימות רקמה (ביופסיה) או לבצע פעולות קלות. לרופא הבודק, זה לא רק מציע אפשרות לזהות מחלות שונות (אבחון) אלא ... הליך של גסטרוסקופיה
סיבוכים וסיכונים של גסטרוסקופיה כמו כל הליך פולשני פחות או יותר, גסטרוסקופיה אינה נקייה מסיבוכים. לעתים קרובות המטופלים מדווחים לאחר הבדיקה על תחושה לא נעימה וחוסר תחושה באזור הגרון. חלקם חווים גם צרידות ותחושת שיעול. תופעות הלוואי הללו שכיחות יחסית, אך אינן דורשות טיפול מיוחד ו ... סיבוכים וסיכונים של גסטרוסקופיה | הליך של גסטרוסקופיה
במיוחד במדינות הים התיכון, לסיאסטה יש מסורת, אך גם כאן במדינה מתקיימת תנומה קצרה. אבל איך נראית השינה המושלמת ומה כדאי לזכור? קרא את הטיפים שלנו לתנומת הכוח האידיאלית כאן! רקע סיאסטה מרגיעה ופשוט טובה לרבים ... איך בעצם נראה הנאפה המושלמת?
מבוא אנשים רבים בגרמניה מתרגלים ספורט סיבולת כדי לשמור על כושר גופני וליצור איזון לחיי היומיום. רוב הספורטאים מתאמנים למרתון או לאירוע ספורט אחר למרחקים ארוכים ובנוסף לתוכנית האימונים שלהם, הם גם שמים לב לתזונה מתאימה על מנת להשיג את הביצועים הטובים ביותר במהלך ... ספורט סיבולת ותזונה
שומנים לביצועי סיבולת עדיף להימנע מתזונה עתירת שומן או לשמור על חלקה המרבי של 25 אחוזים. תפוקת האנרגיה לליטר חמצן נמוכה מאוד, כלומר המאמץ הנדרש להשגת האנרגיה הוא גבוה למדי. יתר על כן, עיכול השומנים מייגע ו… שומנים | ספורט סיבולת ותזונה
כללי תזונה כלליים ספורטאים רבים מחלקים את שלוש הארוחות הגדולות לארבע עד שמונה ארוחות קטנות כדי ליצור את צריכת המזון שלהם ולאזן את האימון. לפני תחרות או אימון ארוך, העיכול כבר אמור להסתיים. המשמעות היא שיש להוציא ארוחה ישירות לפני הפעילות הספורטיבית. אם מערכת העיכול… כללי תזונה כלליים | ספורט סיבולת ותזונה
