מֶשֶׁך
באופן כללי, קשה לתת אינדיקציה מדויקת למשך הפציעות כמו א סיבי שריר קרועים ב תוספים, שכן גורמים רבים מעורבים בתהליך הריפוי. מצד אחד, היקף ה סיב שריר הדמעה מכריעה, לעומת זאת, הפיזית מצב של האדם שנפגע. בדרך זו אתלט תחרותי מתחדש מהר יותר מהדיוט. במקרה של סיב שריר קרע של תוספים, זה גם ממלא תפקיד מרכזי באיזו מהירות ובאופן יעיל יושמו צעדים ראשוניים כמו עצירת הפעילות, הקירור והדחיסה.
מעל לכל, תסמינים כגון כְּאֵב ונפיחות יכולה להיות מופחתת על ידי אמצעים ראשוניים אופטימליים. באופן גס, ניתן לומר שקרע סיב שריר ב תוספים שבמיוחד בשבוע הראשון כמעט ולא ניתן רק מתח. למשך 2-4 שבועות ניתן להפעיל לחץ מתון, אך בדרך כלל לוקח עד 6 שבועות עד להשגת ריפוי מלא ויכולת ביצוע מלאה.
במקרים מסוימים, למשל אם מתרחשים סיבוכים או אימון מתחיל שוב מוקדם מדי, א סיבי שריר קרועים מהמדברים לא החלימו לחלוטין גם לאחר חודשים. תוכלו לקרוא מידע נוסף כאן: משך סיב שריר קרוע קרע סיבי שריר קרועים של התוספים הם אחת הפציעות הנפוצות ביותר בכדורגל. גם ספורטאים חובבים וגם מקצוענים נאלצים להתמודד עם סיבי שריר קרועים במדריכים ואותה שאלה מתעוררת לשניהם: כמה זמן הפסקה או זמן ההפסקה בכדורגל?
משך ההשבתה תלוי בכמה גורמים, לפיהם יש להבחין בין אימוני צוות מתחילים לבין עומס מלא. לאחר הפסקה של 2-4 שבועות בלבד תוכלו להתחיל עם אור ריצה יחידות כל עוד הן ללא כאבים. ניתן להניח כי זמן ההשבתה הכולל לאחר פריצת סיבי שריר המוליכים בכדורגל הוא כ-6-8 שבועות עד לסיום ההפסקה הלא רצונית.
זו כמובן רק קו מנחה. תלוי באופי הפציעה ו מצב של השחקן, המשימה עשויה להיות מוקדמת יותר. בתחילה, אתה לא צריך לעמוד על המגרש יותר מ 90 דקות, אלא להתקרב לעומס המלא.
עם זאת, אם מתרחשים סיבוכים או אם שחקן אינו מקיים את ההתנהגות שנקבעה, ניתן להאריך את זמן ההשבתה. בחלק מהמקרים התלונות עוברות למצב שנקרא קבוע (מה שמכונה כרוניפיקציה) וקרע של שרירי התווך אינו מחלים כראוי או מתרחש קרע חדש. אז ייתכן שההפסקה יכולה להימשך מספר חודשים. עם זאת, חלק מהדברים שיכולים להשפיע על זמן ההשבתה בכדורגל הם בידי האדם שנפגע. חשוב לא לקחת על עצמם עומסים לא הולמים מוקדם מדי ולהחזיר את העומס לאט לרמה הקודמת שלו.
